TempoLife › Funkcijos › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › st-johns-wort
Jonažolė
Jonažolė — ką Europos monografija iš tikrųjų pagrindžia, kam jis nėra skirtas, forma ir kiek laiko jį numatyta naudoti, šalutinis poveikis ir 8 vaisto sąveikas, dokumentuota jam.
Tai informacinis tinklalapis, o ne diagnozė ir ne receptas. Augaliniai produktai yra tikra farmakologija: jie turi veikimą, šalutinį poveikį ir sąveikas su vaistais. Pasakykite savo gydytojui ir vaistininkui apie viską, ką vartojate, įskaitant arbatas ir papildus, ir niekada nenutraukite bei nekeiskite paskirto vaisto dėl to, ką čia perskaitėte.
Kas tai yra
Hypericum perforatum L. — žiedinės viršūnės (Hyperici herba)
Vietiniai pavadinimai regione, kurį aptarnauja ši svetainė:naistepuna (ET) · mäkikuisma (FI) · зверобой (RU).
Čia sugrupuota skiltyje Mind, mood and fatigue. Reguliavimo pozicija:ES augalinio preparato monografija — gerai žinomas vartojimas tam tikriems sausiesiems ekstraktams ir tradicinio vartojimo indikacijos.
Ką įrodymai patvirtina
Registruota indikacija:Lengvos ir vidutinės depresijos epizodos — tam tikriems standartizuotiems sausiesiems ekstraktams; tradicinio vartojimo preparatai taip pat registruoti laikinam psichiniam išsekimui ir, išoriškai, nedidelėms žaizdoms bei odos uždegimui.
Tai vienintelis augalas sąraše, kuriame ir „veikia“, ir „iš tikrųjų pavojingas“ yra teisinga, o antrasis yra pirmojo pasekmė. Standartizuotų ekstraktų metaanalizės esant lengvai ir vidutinio sunkumo depresijai palankiai palyginamos su placebu ir keliuose tiesioginiuose tyrimuose — su standartiniais antidepresantais panašiu poveikiu ir geresniu toleravimu. Būtent šie įrodymai yra priežastis, kodėl ES monografijoje yra gerai nustatyto vartojimo indikacija apibrėžtiems sausiesiems ekstraktams ir kodėl kai kuriose šalyse tai vaistinės vaistai, o ne lentynos papildai. Pavojus yra farmakokinetinis. Hiperforinas, viena jo sudedamųjų dalių, yra stiprus CYP3A4 fermentų šeimos ir P-glikoproteino pernešėjo induktorius — kartu tai kelias, kuriuo iš organizmo pašalinama milžiniška dalis receptinių vaistų. Indukcija reiškia, kad organizmas kitą vaistą pašalina greičiau, jo koncentracija kraujyje krinta ir jis nustoja atlikti savo darbą. Kiekvienas įspėjimas žemiau kyla iš šio vienintelio mechanizmo. Poveikis kaupiasi per vieną ar dvi savaites ir panašiai ilgai blėsta nustojus, todėl sąveika veikia abiem laiko kryptimis: pradėjus jį, kito vaisto lygis krinta, nustojus — leidžia jam vėl kilti. Abu pokyčiai priklauso skiriančiajam gydytojui, o ne jums.
A — Recognised efficacy A European Union herbal monograph carries a well-established-use indication for a defined preparation, meaning the regulator accepted clinical evidence.
Kam tai nėra skirta
Sunki depresija, bipolinis afektinis sutrikimas ir bet kokia depresija su savęs žalojimo mintimis. Jei jums kyla tokių minčių, nedelsdami kreipkitės į pagalbos tarnybas ar krizių liniją — tai nėra augalinių preparatų klausimas.
Forma, stiprumas ir kiek ilgai
Standartizuoti sausieji ekstraktai tabletėse (preparatai, su kuriais susiję veiksmingumo duomenys), arbatos ir tinktūros, kurių sudėtis gerokai mažiau nuspėjama, ir aliejinis maceratas, naudojamas ant odos.
Trukmė.Antidepresinis poveikis, jei jis atsiranda, užtrunka kelias savaites. Depresijai, kuri nereaguoja arba gilėja, reikia pakartotinio įvertinimo, o ne ilgesnio kurso.
Šiame puslapyje tyčia nėra jokio skaičiaus gramais. Augalo dalis, ekstrakcijos tirpiklis ir žaliavos bei ekstrakto santykis kartu apibrėžia preparatą, o iš vieno paimtas skaičius neaprašo kito. Pagrindimas išdėstytas pagrindiniame puslapyje; jums taikomas kiekis yra tas, kuris atspausdintas ant pakuotės, kurią laikote rankose, o vaistininkas jį perskaitys su jumis.
Šalutinis poveikis
Jautrumas šviesai – oda stipriau reaguoja į saulę ir soliariumą, labiausiai pastebimai šviesios odos žmonėms, vartojantiems didesnes dozes. Skrandžio sutrikimai, neramumas, galvos skausmas, sausa burna. Staigiai nutraukus po ilgo vartojimo gali kilti į nutraukimą panašus nerimas.
Kam reikėtų to vengti
Nerekomenduojama nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Netinka jaunesniems nei 18 metų. Ir taisyklė be išimčių: niekada nepradėkite jo vartoti kartu su išrašytu vaistu pirma nepasitarę su vaistininku ar gydytoju.
Sąveika su vaistais
| Vaistas ar medžiaga | Kas aprašyta |
|---|---|
| Combined hormonal contraceptives | Prasiveržiantis kraujavimas ir kontracepcijos nepakankamumas yra dokumentuoti, o įspėjimas yra nuolatinis įrašas kombinuotųjų hormoninių kontraceptikų preparato informacijoje. Tai reikšmingiausia augalo ir vaisto sąveika, kurią galima nusipirkti prekybos vietoje, nieko neatsiklausus. |
| SSRI and SNRI antidepressants | Dvi problemos vienu metu. Jonažolė pati turi serotoninerginį poveikį, todėl ją kombinuojant didėja serotonino sindromo rizika – nerimas, gausus prakaitavimas, drebulys, greitas pulsas, sumišimas. Ji taip pat indukuoja fermentus, kurie išskiria kai kuriuos antidepresantus, todėl jų koncentracija gali sumažėti. Niekada savarankiškai nepridėkite jos prie paskirto antidepresanto ir niekada nenustokite vartoti paskirto, kad jį pakeistumėte. |
| Anticoagulants and antiplatelets (warfarin, DOACs, aspirin, clopidogrel) | Varfarino kontrolė prarandama, nes INR krenta ir didėja trombų rizika, o tiesioginių peroralinių antikoaguliantų koncentracija mažėja. Jonažolė aiškiai įvardyta DOAC preparatų informacijoje. |
| Immunosuppressants and transplant medicines | Pranešta apie transplantato atmetimą pacientams, kurie pradėjo vartoti jonažolę kartu vartodami ciklosporiną ar takrolimą. Tai sunkiausia dokumentuota šios sąveikos pasekmė ir priežastis, kodėl transplantacijos komandos konkrečiai klausia apie augalinius produktus. |
| HIV and hepatitis C antivirals | HIV proteazės inhibitorių ir nenukleozidinių atvirkštinės transkriptazės inhibitorių koncentracija sumažėja tiek, kad kyla gydymo nesėkmės ir atsparumo rizika. |
| Cancer and hormone-blocking treatment | Kelis geriamuosius vėžio gydymo vaistus pašalina tas pats fermentų kelias, o mažėjantis jų kiekis reiškia mažesnį gydymą, nei numatyta. |
| Statins | Simvastatino ir atorvastatino kiekis krenta, todėl cholesterolio kontrolė nepastebimai pablogėja. |
| Digoxin | Digoksino koncentracija sumažėja, ir tai svarbu, nes digoksinas turi labai mažą atsargą tarp per mažos ir per didelės dozės. |
Atvirkštinis vaizdas — pradėti ne nuo augalo, o nuo vaisto — yra vaistų, maisto ir alkoholio sąveikų žinynas, o apibendrinta apie kiekvieną augalą šioje svetainėje.
Šaltiniai:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· patikrinta2026-09-06
Dažnai užduodami klausimai
Kam naudojamas jonažolė?
Lengvos ir vidutinės depresijos epizodos — tam tikriems standartizuotiems sausiesiems ekstraktams; tradicinio vartojimo preparatai taip pat registruoti laikinam psichiniam išsekimui ir, išoriškai, nedidelėms žaizdoms bei odos uždegimui. Tai vienintelis augalas sąraše, kuriame ir „veikia“, ir „iš tikrųjų pavojingas“ yra teisinga, o antrasis yra pirmojo pasekmė. Standartizuotų ekstraktų metaanalizės esant lengvai ir vidutinio sunkumo depresijai palankiai palyginamos su placebu ir keliuose tiesioginiuose tyrimuose — su standartiniais antidepresantais panašiu poveikiu ir geresniu toleravimu. Būtent šie įrodymai yra priežastis, kodėl ES monografijoje yra gerai nustatyto vartojimo indikacija apibrėžtiems sausiesiems ekstraktams ir kodėl kai kuriose šalyse tai vaistinės vaistai, o ne lentynos papildai. Pavojus yra farmakokinetinis. Hiperforinas, viena jo sudedamųjų dalių, yra stiprus CYP3A4 fermentų šeimos ir P-glikoproteino pernešėjo induktorius — kartu tai kelias, kuriuo iš organizmo pašalinama milžiniška dalis receptinių vaistų. Indukcija reiškia, kad organizmas kitą vaistą pašalina greičiau, jo koncentracija kraujyje krinta ir jis nustoja atlikti savo darbą. Kiekvienas įspėjimas žemiau kyla iš šio vienintelio mechanizmo. Poveikis kaupiasi per vieną ar dvi savaites ir panašiai ilgai blėsta nustojus, todėl sąveika veikia abiem laiko kryptimis: pradėjus jį, kito vaisto lygis krinta, nustojus — leidžia jam vėl kilti. Abu pokyčiai priklauso skiriančiajam gydytojui, o ne jums.
Ar jonažolė veikia?
Įvertinta A čia: A European Union herbal monograph carries a well-established-use indication for a defined preparation, meaning the regulator accepted clinical evidence. Sunki depresija, bipolinis afektinis sutrikimas ir bet kokia depresija su savęs žalojimo mintimis. Jei jums kyla tokių minčių, nedelsdami kreipkitės į pagalbos tarnybas ar krizių liniją — tai nėra augalinių preparatų klausimas.
Kiek jonažolė turėčiau vartoti?
Šiame žinyne gramų skaičiai nenurodomi, nes jie neperkeliami tarp skirtingo ekstrakto stiprumo preparatų. Sąžiningai galima nurodyti tik formą ir trukmę:Standartizuoti sausieji ekstraktai tabletėse (preparatai, su kuriais susiję veiksmingumo duomenys), arbatos ir tinktūros, kurių sudėtis gerokai mažiau nuspėjama, ir aliejinis maceratas, naudojamas ant odos. Antidepresinis poveikis, jei jis atsiranda, užtrunka kelias savaites. Depresijai, kuri nereaguoja arba gilėja, reikia pakartotinio įvertinimo, o ne ilgesnio kurso.
Kokie yra jonažolė šalutiniai poveikiai?
Jautrumas šviesai – oda stipriau reaguoja į saulę ir soliariumą, labiausiai pastebimai šviesios odos žmonėms, vartojantiems didesnes dozes. Skrandžio sutrikimai, neramumas, galvos skausmas, sausa burna. Staigiai nutraukus po ilgo vartojimo gali kilti į nutraukimą panašus nerimas.
Ar jonažolė sąveikauja su vaistais?
Taip — dokumentuotaContraceptives, Antidepressants, SSRIs, Anticoagulants, warfarin, Immunosuppressants, HIV medicines, Cancer treatment, Statins, Digoxin. Kiekvienas iš jų aprašytas šiame puslapyje, su nuoroda į vaisto pusės žinyną, kur toks yra.
Kiti:mind, mood and fatigue
Ginkmedis
Kognityvinių sutrikimų ir gyvenimo kokybės pagerėjimas esant lengvai demencijai, konkrečiam standartizuotam lapų sausajam ekstraktui, naudojamam gydytojo priežiūroje.
Ženšenis (Panax)
Astenijos simptomai, tokie kaip nuovargis ir silpnumas.
Rodiolė (rožinė šaknis)
Laikinas streso simptomų, tokių kaip nuovargis ir silpnumo pojūtis, lengvinimas.
Ašvaganda
Nieko, ką būtų įvertinusi Europos reguliavimo institucija. Jis reklamuojamas stresui, miegui, testosteronui ir sportiniams rezultatams.
Visą sąrašą laikykite vienoje vietoje
TempoLife fiksuoja maisto papildus kartu su maistu, miegu ir tikrąja savijauta — todėl atsakymas į klausimą "ką vartojate?" yra ekranas, o ne spėjimas.