TempoLife › Funkcijas › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › lemon-balm
Melisa
Melisa — ko Eiropas monogrāfija patiesībā apstiprina, kam tas nav paredzēts, forma un cik ilgi to paredzēts lietot, blakusparādības un 2 zāļu mijiedarbības, kas tam dokumentēta.
Šī ir uzziņu lapa, nevis diagnoze un nevis recepte. Augu izcelsmes produkti ir īsta farmakoloģija: tiem ir iedarbība, blakusparādības un mijiedarbība ar medikamentiem. Pastāstiet savam ārstam un farmaceitam par visu, ko lietojat, tostarp par tējām un uztura bagātinātājiem, un nekad nepārtrauciet un nemainiet nozīmētu medikamentu tāpēc, ka esat šeit kaut ko izlasījis.
Kas tas ir
Melissa officinalis L. — lapa (Melissae folium)
Vietējie nosaukumi reģionā, ko apkalpo šī vietne:sidrunmeliss (ET) · sitruunamelissa (FI) · мелисса (RU).
Šeit grupēts sadaļā Sleep, stress and calm. Regulējuma nostāja:EU augu izcelsmes zāļu monogrāfija — tradicionālā lietošana.
Ko pierādījumi apstiprina
Reģistrētā indikācija:Vieglu garīga stresa simptomu atvieglošana un miega veicināšana; un atsevišķi — vieglu gremošanas traucējumu, tostarp vēdera uzpūšanās un gāzu, atvieglošana.
Melisai ir divas tradicionālās lietošanas indikācijas, kas savā starpā sader dīvaini — nomierinoša un vēdera pūšanos mazinoša — un tas diezgan precīzi apraksta, kā to patiešām lieto Ziemeļeiropā: lūpziežu dzimtas dārza augs, ko uzlej pēc vakariņām. Ir arī trešais lietojums ar citu pierādījumu bāzi: nelielos randomizētos pētījumos par melisas krēmu, ko uzklāj, tiklīdz lūpu herpess sāk kņudēt, ir ziņots par ātrāku dzīšanu, un tādus krēmus pārdod vairākās Eiropas valstīs. Tas ir lokāls pretvīrusu apgalvojums par konkrētu krēmu, kas pilnīgi atšķiras no tējas dzeršanas.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Kam tas nav paredzēts
Trauksmes traucējumi, bezmiegs ar noteiktu iemeslu vai jau izveidojušās lūpu herpes uzliesmojuma ārstēšana ar tēju, nevis krēmu.
Forma, stiprums un cik ilgi
Svaigas vai kaltētas lapas uzlējuma veidā, šķidrais ekstrakts, sausā ekstrakta tabletes un krēmi ārīgai lietošanai. To ļoti bieži jauc ar baldriānu un apiņiem, tāpēc pierādījumu par vienu augu vien ir maz.
Ilgums.Īslaicīga lietošana; monogrāfija to apraksta kā atvieglojumu, kamēr simptomi turpinās, nevis kā pastāvīgu ieradumu.
Šajā lapā apzināti nav neviena skaitļa gramos. Auga daļa, ekstrakcijas šķīdinātājs un izejvielas un ekstrakta attiecība kopā nosaka preparātu, un skaitlis, kas ņemts no viena, neapraksta citu. Pamatojums ir izklāstīts centrālajā lapā; jums piemērojamais daudzums ir tas, kas uzdrukāts uz iepakojuma, ko turat rokās, un farmaceits to izlasīs kopā ar jums.
Blakusparādības
Labi panesams. Reizēm miegainība un kuņģa darbības traucējumi. Kontaktalerģija no krēmiem ir reta.
Kam no tā jāizvairās
Grūtniecības un barošanas ar krūti laikā nav noskaidrota. Tradicionālās lietošanas reģistrācijas parasti neattiecas uz maziem bērniem.
Mijiedarbība ar zālēm
| Medikaments vai viela | Kas ir aprakstīts |
|---|---|
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Papildinoša miegainība kopā ar nomierinošiem līdzekļiem un miega zālēm, visvairāk pamanāma ar koncentrētiem ekstraktiem, nevis tēju. |
| Levothyroxine and thyroid treatment | Laboratorijas darbi liecina, ka melisas ekstrakti var traucēt vairogdziedzera hormonu signālus. Klīnisku pierādījumu par kaitējumu cilvēkiem nav, taču, ja lietojat levotiroksīnu vai ārstējaties no vairogdziedzera slimības, ierakstiet to sarakstā, ko rādāt ārstam, nevis atklājiet to vēlāk. |
Apgrieztais skatījums — sākt nevis no auga, bet no zālēm — ir atrodams zāļu, pārtikas un alkohola mijiedarbību rokasgrāmata, un apkopots par katru augu šajā vietnē.
Avoti:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· pārbaudīts2026-09-06
Bieži uzdotie jautājumi
Kam izmanto melisa?
Vieglu garīga stresa simptomu atvieglošana un miega veicināšana; un atsevišķi — vieglu gremošanas traucējumu, tostarp vēdera uzpūšanās un gāzu, atvieglošana. Melisai ir divas tradicionālās lietošanas indikācijas, kas savā starpā sader dīvaini — nomierinoša un vēdera pūšanos mazinoša — un tas diezgan precīzi apraksta, kā to patiešām lieto Ziemeļeiropā: lūpziežu dzimtas dārza augs, ko uzlej pēc vakariņām. Ir arī trešais lietojums ar citu pierādījumu bāzi: nelielos randomizētos pētījumos par melisas krēmu, ko uzklāj, tiklīdz lūpu herpess sāk kņudēt, ir ziņots par ātrāku dzīšanu, un tādus krēmus pārdod vairākās Eiropas valstīs. Tas ir lokāls pretvīrusu apgalvojums par konkrētu krēmu, kas pilnīgi atšķiras no tējas dzeršanas.
Vai melisa darbojas?
Novērtēts C šeit: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Trauksmes traucējumi, bezmiegs ar noteiktu iemeslu vai jau izveidojušās lūpu herpes uzliesmojuma ārstēšana ar tēju, nevis krēmu.
Cik daudz melisa man vajadzētu lietot?
Šajā atsauces materiālā nav norādīti gramu skaitļi, jo tie nav pārnesami starp dažāda ekstrakta stipruma preparātiem. Godīgi var pateikt tikai formu un ilgumu:Svaigas vai kaltētas lapas uzlējuma veidā, šķidrais ekstrakts, sausā ekstrakta tabletes un krēmi ārīgai lietošanai. To ļoti bieži jauc ar baldriānu un apiņiem, tāpēc pierādījumu par vienu augu vien ir maz. Īslaicīga lietošana; monogrāfija to apraksta kā atvieglojumu, kamēr simptomi turpinās, nevis kā pastāvīgu ieradumu.
Kādas ir melisa blakusparādības?
Labi panesams. Reizēm miegainība un kuņģa darbības traucējumi. Kontaktalerģija no krēmiem ir reta.
Vai melisa mijiedarbojas ar medikamentiem?
Jā — dokumentētsSedatives, Levothyroxine. Katrs no tiem ir aprakstīts šajā lapā, ar saiti uz zāļu puses atsauci, kur tāda ir.
Citi:sleep, stress and calm
Baldriāns
Viegla nervu sasprindzinājuma atvieglošana un miega veicināšana.
Kumelīte
Vieglas gremošanas sūdzības, tostarp uzpūšanās un gāzes; kā mutes skalošanas līdzeklis vieglam mutes un kakla iekaisumam; uz ādas vieglam kairinājumam; kā tvaika inhalācija saaukstēšanās gadījumā.
Lavanda
Vieglu garīga stresa un izsīkuma simptomu atvieglošana un miega veicināšana; eļļa ir reģistrēta arī kā vannas piedeva.
Pasiflora
Vieglu garīga stresa simptomu atvieglošana un miega veicināšana.
Turiet visu sarakstu vienā vietā
TempoLife ieraksta uztura bagātinātājus līdzās ēdienam, miegam un patiesajai pašsajūtai — tāpēc atbilde uz jautājumu "ko jūs lietojat?" ir ekrāns, nevis minējums.