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Erva-cidreira
Erva-cidreira — o que a monografia europeia realmente apoia, para que não é, a forma e durante quanto tempo se destina a ser usado, efeitos adversos e a 2 interacção medicamentosas documentada.
Esta é uma página de referência, não um diagnóstico nem uma receita. Os produtos à base de plantas são farmacologia a sério: têm efeitos, efeitos adversos e interações. Diga ao médico e ao farmacêutico tudo o que toma, incluindo chás e suplementos, e nunca pare nem altere um medicamento prescrito por causa do que ler aqui.
O que é
Melissa officinalis L. — leaf (Melissae folium)
Nomes locais na região que este sítio serve:sidrunmeliss (ET) · sitruunamelissa (FI) · мелисса (RU).
Agrupado aqui em Sleep, stress and calm. Posição regulamentar:Monografia de plantas da UE — uso tradicional.
O que a evidência apoia
A indicação registada:Alívio de sintomas ligeiros de stresse mental e auxílio ao sono; e, em separado, queixas digestivas ligeiras incluindo inchaço e flatulência.
A erva-cidreira traz duas indicações de uso tradicional que se sentam de forma estranha juntas — calmante e carminativa — uma descrição justa de como é realmente usada no norte da Europa: uma planta de jardim da família da hortelã depois do jantar. Há um terceiro uso com outra base de evidência: ensaios aleatorizados pequenos de um creme de erva-cidreira no primeiro formigueiro de uma herpes labial relataram cicatrização mais rápida, e tais cremes vendem-se em vários países europeus. É uma alegação antiviral tópica sobre um creme específico, inteiramente separada de beber o chá.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Para que não é
Perturbações de ansiedade, insónia com causa, ou tratar um surto de herpes labial estabelecido com o chá em vez do creme.
Forma, força e durante quanto tempo
Folha fresca ou seca como infusão, extracto líquido, comprimidos de extracto seco e cremes tópicos. Muito frequentemente misturada com valeriana e lúpulo, por isso a evidência de uma só erva é escassa.
Duração.Uso curto; a monografia enquadra-o como alívio enquanto os sintomas duram, não como hábito permanente.
Nenhum número em gramas aparece nesta página de propósito. A parte da planta, o solvente de extracção e a razão droga-extracto juntos definem uma preparação, e um número tirado de uma não descreve outra. O raciocínio está no hub; a quantidade que se aplica a si é a impressa na embalagem que segura, e um farmacêutico lê-a consigo.
Efeitos adversos
Bem tolerada. Sonolência ocasional e mal-estar de estômago. A alergia de contacto de cremes é invulgar.
Quem deve evitá-lo
Não estabelecido na gravidez ou na amamentação. Os registos de uso tradicional excluem geralmente crianças pequenas.
Interações com medicamentos
| Medicamento ou substância | O que é descrito |
|---|---|
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Sonolência aditiva com sedativos e comprimidos para dormir, mais notável com extractos concentrados do que com chá. |
| Levothyroxine and thyroid treatment | O trabalho de laboratório sugere que os extractos de erva-cidreira podem interferir na sinalização das hormonas da tiroide. Não há evidência clínica de dano em pessoas, mas se toma levotiroxina ou é tratado para uma condição da tiroide, ponha-o na lista que mostra ao médico em vez de o descobrir mais tarde. |
A vista inversa — começar pelo medicamento em vez da planta — está na referência de interações de medicamentos, alimentos e álcool, e resumido para cada erva neste sítio.
Fontes:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· verificado2026-09-06
Perguntas frequentes
Para que é usado erva-cidreira?
Alívio de sintomas ligeiros de stresse mental e auxílio ao sono; e, em separado, queixas digestivas ligeiras incluindo inchaço e flatulência. A erva-cidreira traz duas indicações de uso tradicional que se sentam de forma estranha juntas — calmante e carminativa — uma descrição justa de como é realmente usada no norte da Europa: uma planta de jardim da família da hortelã depois do jantar. Há um terceiro uso com outra base de evidência: ensaios aleatorizados pequenos de um creme de erva-cidreira no primeiro formigueiro de uma herpes labial relataram cicatrização mais rápida, e tais cremes vendem-se em vários países europeus. É uma alegação antiviral tópica sobre um creme específico, inteiramente separada de beber o chá.
É que erva-cidreira funciona?
Classificado aqui C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Perturbações de ansiedade, insónia com causa, ou tratar um surto de herpes labial estabelecido com o chá em vez do creme.
Quanto erva-cidreira devo tomar?
Esta referência não imprime números em gramas, porque não se transferem entre preparações de força de extracto diferente. O que se pode dizer com honestidade é a forma e a duração:Folha fresca ou seca como infusão, extracto líquido, comprimidos de extracto seco e cremes tópicos. Muito frequentemente misturada com valeriana e lúpulo, por isso a evidência de uma só erva é escassa. Uso curto; a monografia enquadra-o como alívio enquanto os sintomas duram, não como hábito permanente.
Quais os efeitos adversos de erva-cidreira?
Bem tolerada. Sonolência ocasional e mal-estar de estômago. A alergia de contacto de cremes é invulgar.
É que erva-cidreira interage com medicamentos?
Sim — documentado paraSedatives, Levothyroxine. Cada uma é descrita nesta página, com uma ligação para a referência do lado medicamento onde existir.
Outros emsleep, stress and calm
Valeriana
Alívio da tensão nervosa ligeira e auxílio ao sono.
Camomila
Queixas digestivas ligeiras incluindo inchaço e flatulência; como bochecho para inflamação menor da boca e da garganta; na pele para irritação menor; como inalação de vapor para uma constipação.
Lavanda
Alívio de sintomas ligeiros de stresse mental e esgotamento, e auxílio ao sono; o óleo também está registado como aditivo de banho.
Maracujá (passiflora)
Alívio de sintomas ligeiros de stresse mental e auxílio ao sono.
Manter a lista toda num só sítio
TempoLife regista suplementos juntamente com comida, sono e como realmente se sentiu — pelo que a resposta a “o que está a tomar?” é um ecrã, não um palpite.