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Melisa
Melisa — lo que la monografía europea realmente respalda, para qué no es, la forma y cuánto tiempo está pensado usarse, efectos adversos y la 2 interacción medicamentosas documentada.
Esta es una página de referencia, no un diagnóstico ni una receta. Los productos herbales son farmacología real: tienen efectos, efectos adversos e interacciones. Diga a su médico y farmacéutico todo lo que toma, incluidos tés y suplementos, y nunca suspenda ni cambie un medicamento recetado por algo que lea aquí.
Qué es
Melissa officinalis L. — leaf (Melissae folium)
Nombres locales en la región que sirve este sitio:sidrunmeliss (ET) · sitruunamelissa (FI) · мелисса (RU).
Agrupado aquí bajo Sleep, stress and calm. Posición regulatoria:Monografía herbal de la UE — uso tradicional.
Lo que respalda la evidencia
La indicación registrada:Alivio de síntomas leves de estrés mental y ayuda al sueño; y, por separado, molestias digestivas leves incluido hinchazón y flatulencia.
La melisa lleva dos indicaciones de uso tradicional que se sientan raro juntas — calmante y carminativa — una descripción justa de cómo se usa de verdad en el norte de Europa: una planta de jardín de la familia de la menta después de cenar. Hay un tercer uso con otra base de evidencia: ensayos aleatorizados pequeños de una crema de melisa al primer hormigueo de un herpes labial han informado curación más rápida, y esas cremas se venden en varios países europeos. Es una afirmación antiviral tópica sobre una crema concreta, del todo separada de beber el té.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Para qué no es
Trastornos de ansiedad, insomnio con causa, o tratar un brote de herpes labial establecido con el té en vez de la crema.
Forma, potencia y cuánto tiempo
Hoja fresca o seca como infusión, extracto líquido, comprimidos de extracto seco y cremas tópicas. Muy a menudo mezclada con valeriana y lúpulo, por eso escasea la evidencia de una sola hierba.
Duración.Uso corto; la monografía lo encuadra como alivio mientras duran los síntomas, no como hábito permanente.
Ninguna cifra en gramos aparece en esta página a propósito. La parte de la planta, el disolvente de extracción y la relación droga-extracto definen juntos una preparación, y un número tomado de una no describe otra. El razonamiento está en el hub; la cantidad que le aplica es la impresa en el envase que sostiene, y un farmacéutico la leerá con usted.
Efectos adversos
Bien tolerada. Somnolencia ocasional y malestar de estómago. La alergia de contacto por cremas es poco común.
Quién debería evitarlo
No establecido en el embarazo ni la lactancia. Los registros de uso tradicional suelen excluir a niños pequeños.
Interacciones con medicamentos
| Medicamento o sustancia | Qué se describe |
|---|---|
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Somnolencia aditiva con sedantes y somníferos, más notable con extractos concentrados que con el té. |
| Levothyroxine and thyroid treatment | El trabajo de laboratorio sugiere que los extractos de melisa pueden interferir con la señalización de hormonas tiroideas. No hay evidencia clínica de daño en personas, pero si toma levotiroxina o se trata una tiroides, póngalo en la lista que muestra al médico en vez de descubrirlo después. |
La vista inversa — empezar por el medicamento en vez de la planta — está en la referencia de interacciones de medicamentos, alimentos y alcohol, y resumido para cada hierba de este sitio.
Fuentes:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· comprobado2026-09-06
Preguntas frecuentes
¿Para qué se usa melisa?
Alivio de síntomas leves de estrés mental y ayuda al sueño; y, por separado, molestias digestivas leves incluido hinchazón y flatulencia. La melisa lleva dos indicaciones de uso tradicional que se sientan raro juntas — calmante y carminativa — una descripción justa de cómo se usa de verdad en el norte de Europa: una planta de jardín de la familia de la menta después de cenar. Hay un tercer uso con otra base de evidencia: ensayos aleatorizados pequeños de una crema de melisa al primer hormigueo de un herpes labial han informado curación más rápida, y esas cremas se venden en varios países europeos. Es una afirmación antiviral tópica sobre una crema concreta, del todo separada de beber el té.
¿Funciona melisa?
Valorado aquí C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Trastornos de ansiedad, insomnio con causa, o tratar un brote de herpes labial establecido con el té en vez de la crema.
¿Cuánto melisa debo tomar?
Esta referencia no imprime cifras en gramos, porque no se transfieren entre preparaciones de distinta fuerza de extracto. Lo que se puede decir con honestidad es la forma y la duración:Hoja fresca o seca como infusión, extracto líquido, comprimidos de extracto seco y cremas tópicas. Muy a menudo mezclada con valeriana y lúpulo, por eso escasea la evidencia de una sola hierba. Uso corto; la monografía lo encuadra como alivio mientras duran los síntomas, no como hábito permanente.
¿Cuáles son los efectos adversos de melisa?
Bien tolerada. Somnolencia ocasional y malestar de estómago. La alergia de contacto por cremas es poco común.
¿Interactúa melisa con medicamentos?
Sí — documentado paraSedatives, Levothyroxine. Cada una se describe en esta página, con un enlace a la referencia del lado medicamento donde exista.
Otros ensleep, stress and calm
Valeriana
Alivio de la tensión nerviosa leve y ayuda al sueño.
Manzanilla
Molestias digestivas leves, incluido hinchazón y flatulencia; como enjuague para inflamación menor de boca y garganta; en la piel para irritación menor; como inhalación de vapor para un resfriado.
Lavanda
Alivio de síntomas leves de estrés mental y agotamiento, y ayuda al sueño; el aceite también está registrado como aditivo de baño.
Pasiflora
Alivio de síntomas leves de estrés mental y ayuda al sueño.
Guardar toda la lista en un sitio
TempoLife registra suplementos junto a comida, sueño y cómo se sintió de verdad — así la respuesta a «¿qué está tomando?» es una pantalla, no una conjetura.