TempoLife › Funktsioonid › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › lemon-balm
Sidrunmeliss
Sidrunmeliss — mida Euroopa monograafia tegelikult toetab, milleks see ei ole, vorm ja kui kaua on mõeldud kasutada, kõrvaltoimed ja 2 ravimikoostoimes, mis on dokumenteeritud.
See on teabeleht, mitte diagnoos ega retsept. Taimsed tooted on päris farmakoloogia: neil on toime, kõrvaltoimed ja koostoimed ravimitega. Öelge arstile ja apteekrile kõik, mida võtate, sh teed ja toidulisandid, ja ärge kunagi lõpetage ega muutke määratud ravimit millegi siin loetu pärast.
Mis see on
Melissa officinalis L. — leaf (Melissae folium)
Kohalikud nimed piirkonnas, mida see sait teenindab:sidrunmeliss (ET) · sitruunamelissa (FI) · мелисса (RU).
Grupeeritud siin Sleep, stress and calm. Regulatiivne seisund:ELi taimne monograafia — traditsiooniline kasutamine.
Mida tõendus toetab
Registreeritud näidustus:Kergete vaimse stressi sümptomite leevendus ja une abistamine; ja eraldi kerged seedevaevused sh puhitus ja kõhugaasid.
Sidrunmelissil on kaks traditsioonilise kasutuse näidustust, mis istuvad veidralt koos — rahustav ja kõhugaase vähendav — mis on aus kirjeldus sellest, kuidas teda Põhja-Euroopas tegelikult kasutatakse: aiamündi sugulane pärast õhtusööki. On kolmas kasutus teise tõendusbaasiga: väikesed randomiseeritud uuringud sidrunmelissi kreemist esimesel kipituse hetkel huuleherpese korral on teatanud kiiremast paranemisest, ja selliseid kreeme müüakse mitmes Euroopa riigis. See on paikne viirusevastane väide konkreetse kreemi kohta, täiesti eraldi teejoomisest.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Milleks see ei ole
Ärevushäired, unetus põhjusega või väljakujunenud huuleherpese ravi teega kreemi asemel.
Vorm, tugevus ja kui kaua
Värske või kuivatatud leht infusioonina, vedel ekstrakt, kuivekstrakti tabletid ja paiksed kreemid. Väga sageli segatud palderjani ja humalaga, mistõttu ühe ürdi tõendus on napp.
Kestus.Lühiajaline kasutamine; monograafia raamib seda leevendusena sümptomite kestel, mitte püsivaks harjumuseks.
Sellel lehel ei ole gramme meelega. Taimeosa, ekstraktsioonilahusti ja ravimi-ekstrakti suhe koos määratlevad valmistise, ja ühest võetud number ei kirjelda teist. Põhjendus on sõlmpunktis; teile kehtiv kogus on trükitud pakendil, mida hoiate, ja apteeker loeb selle teiega.
Kõrvaltoimed
Hästi talutav. Aeg-ajalt unisus ja maoärritus. Kontaktallergia kreemidest on harv.
Kes peaks seda vältima
Raseduses ja imetamisel ei ole kindlaks tehtud. Traditsioonilise kasutuse registreeringud jätavad tavaliselt väikelapsed välja.
Koostoimed ravimitega
| Ravim või aine | Mida kirjeldatakse |
|---|---|
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Lisanduv unisus rahustite ja uinutitega, kõige märgatavam kontsentreeritud ekstraktidega, mitte teega. |
| Levothyroxine and thyroid treatment | Laboritöö viitab, et sidrunmelissi ekstraktid võivad häirida kilpnäärmehormooni signaali. Kliinilist tõendust kahjust inimestel ei ole, kuid kui võtate levotüroksiini või saate kilpnäärmeravi, pange see nimekirja, mida näitate arstile, mitte ärge avastage hiljem. |
Vastupidine vaade — alustage ravimist, mitte taimest — on ravimite, toidu ja alkoholi koostoimete teatmikus ning kokkuvõttena iga ürdi kohta sellel saidil.
Allikad:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· kontrollitud2026-09-06
Korduma kippuvad küsimused
Milleks sidrunmeliss kasutatakse?
Kergete vaimse stressi sümptomite leevendus ja une abistamine; ja eraldi kerged seedevaevused sh puhitus ja kõhugaasid. Sidrunmelissil on kaks traditsioonilise kasutuse näidustust, mis istuvad veidralt koos — rahustav ja kõhugaase vähendav — mis on aus kirjeldus sellest, kuidas teda Põhja-Euroopas tegelikult kasutatakse: aiamündi sugulane pärast õhtusööki. On kolmas kasutus teise tõendusbaasiga: väikesed randomiseeritud uuringud sidrunmelissi kreemist esimesel kipituse hetkel huuleherpese korral on teatanud kiiremast paranemisest, ja selliseid kreeme müüakse mitmes Euroopa riigis. See on paikne viirusevastane väide konkreetse kreemi kohta, täiesti eraldi teejoomisest.
Kas sidrunmeliss toimib?
Hinnatud siin C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Ärevushäired, unetus põhjusega või väljakujunenud huuleherpese ravi teega kreemi asemel.
Kui palju sidrunmeliss peaksin võtma?
See teatmik ei trüki grammides, sest need ei kandu eri ekstrakti tugevusega valmististe vahel. Ausalt saab öelda vormi ja kestuse:Värske või kuivatatud leht infusioonina, vedel ekstrakt, kuivekstrakti tabletid ja paiksed kreemid. Väga sageli segatud palderjani ja humalaga, mistõttu ühe ürdi tõendus on napp. Lühiajaline kasutamine; monograafia raamib seda leevendusena sümptomite kestel, mitte püsivaks harjumuseks.
Millised on sidrunmeliss kõrvaltoimed?
Hästi talutav. Aeg-ajalt unisus ja maoärritus. Kontaktallergia kreemidest on harv.
Kas sidrunmeliss on koostoimes ravimitega?
Jah — dokumenteeritudSedatives, Levothyroxine. Igaüks on kirjeldatud sellel lehel, lingiga ravimipoolsele teatmikule, kui see on olemas.
Teised jaotisessleep, stress and calm
Palderjan
Kerge närvipinge leevendus ja une abistamine.
Kummel
Kerged seedevaevused, sh puhitus ja kõhugaasid; suuloputusena suu ja kurgu kergeks põletikuks; nahal kergeks ärrituseks; aurude sissehingamiseks külmetuse korral.
Lavendel
Kergete vaimse stressi ja kurnatuse sümptomite leevendus ja une abistamine; õli on registreeritud ka vannilisandina.
Kannatuslill
Kergete vaimse stressi sümptomite leevendus ja une abistamine.
Hoidke kogu nimekiri ühes kohas
TempoLife logib toidulisandeid koos toidu, une ja sellega, kuidas tegelikult tundsite — nii et vastus küsimusele „mida te võtate?“ on ekraan, mitte oletus.