TempoLife › Funktionen › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › lemon-balm
Melisse
Melisse — was die europäische Monographie tatsächlich stützt, wofür es nicht ist, Form und vorgesehene Dauer, Nebenwirkungen und die 2 Arzneimittelwechselwirkungs, die dafür dokumentiert sind.
Das ist eine Referenzseite, keine Diagnose und kein Rezept. Pflanzliche Produkte sind echte Pharmakologie: sie haben Wirkungen, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Arzneimitteln. Sagen Sie Arzt und Apotheker alles, was Sie einnehmen, einschließlich Tees und Nahrungsergänzung, und setzen Sie nie ein verordnetes Mittel wegen etwas ab, das Sie hier lesen.
Was es ist
Melissa officinalis L. — leaf (Melissae folium)
Lokale Namen in der Region, die diese Seite bedient:sidrunmeliss (ET) · sitruunamelissa (FI) · мелисса (RU).
Hier gruppiert unter Sleep, stress and calm. Regulatorische Lage:EU-Kräutermonographie — traditionelle Anwendung.
Was die Evidenz stützt
Die registrierte Indikation:Linderung leichter Symptome psychischer Anspannung und Hilfe beim Schlafen; und getrennt leichte Verdauungsbeschwerden einschließlich Blähungen.
Melisse trägt zwei traditionelle Indikationen, die seltsam zusammen sitzen — beruhigend und blähungswidrig — eine faire Beschreibung, wie sie in Nordeuropa tatsächlich verwendet wird: eine Garten-Minze nach dem Abendessen. Es gibt eine dritte Verwendung mit anderer Evidenz: kleine randomisierte Studien einer Melissencreme beim ersten Kribbeln eines Fieberbläschens haben schnellere Heilung berichtet, und solche Cremes werden in mehreren europäischen Ländern verkauft. Das ist ein topischer antiviraler Anspruch über eine bestimmte Creme, völlig getrennt vom Teetrinken.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Wofür es nicht ist
Angststörungen, Insomnie mit Ursache oder Behandlung eines etablierten Fieberbläschen-Ausbruchs mit dem Tee statt der Creme.
Form, Stärke und wie lange
Frisches oder getrocknetes Blatt als Aufguss, Flüssigextrakt, Trockenextrakt-Tabletten und topische Cremes. Sehr oft mit Baldrian und Hopfen gemischt, deshalb ist Einzelkraut-Evidenz knapp.
Dauer.Kurzzeitgebrauch; die Monographie rahmt es als Linderung, solange Symptome dauern, nicht als stehende Gewohnheit.
Auf dieser Seite erscheint absichtlich keine Grammzahl. Pflanzenteil, Extraktionsmittel und Droge-zu-Extrakt-Verhältnis definieren zusammen eine Zubereitung, und eine Zahl aus einer beschreibt eine andere nicht. Die Begründung steht auf dem Hub; die Menge, die für Sie gilt, steht auf der Packung in der Hand, und ein Apotheker liest sie mit Ihnen.
Nebenwirkungen
Gut verträglich. Gelegentliche Schläfrigkeit und Magenverstimmung. Kontaktallergie durch Cremes ist ungewöhnlich.
Wer es meiden sollte
Nicht etabliert in Schwangerschaft oder Stillzeit. Traditionelle Registrierungen schließen kleine Kinder in der Regel aus.
Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
| Arzneimittel oder Substanz | Was beschrieben wird |
|---|---|
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Additive Schläfrigkeit mit Sedativa und Schlafmitteln, am spürbarsten bei konzentrierten Extrakten statt Tee. |
| Levothyroxine and thyroid treatment | Laborarbeit legt nahe, dass Melissenextrakte die Schilddrüsenhormon-Signalisierung stören können. Es gibt keine klinische Evidenz für Schaden bei Menschen, aber wenn Sie Levothyroxin nehmen oder wegen einer Schilddrüsenerkrankung behandelt werden, setzen Sie es auf die Liste für den Arzt, statt es später zu entdecken. |
Die umgekehrte Sicht — vom Arzneimittel statt von der Pflanze — steht in der Referenz zu Arzneimittel-, Nahrungs- und Alkoholwechselwirkungen, und für jedes Kraut auf dieser Seite zusammengefasst.
Quellen:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· geprüft2026-09-06
Häufige Fragen
Wofür wird melisse verwendet?
Linderung leichter Symptome psychischer Anspannung und Hilfe beim Schlafen; und getrennt leichte Verdauungsbeschwerden einschließlich Blähungen. Melisse trägt zwei traditionelle Indikationen, die seltsam zusammen sitzen — beruhigend und blähungswidrig — eine faire Beschreibung, wie sie in Nordeuropa tatsächlich verwendet wird: eine Garten-Minze nach dem Abendessen. Es gibt eine dritte Verwendung mit anderer Evidenz: kleine randomisierte Studien einer Melissencreme beim ersten Kribbeln eines Fieberbläschens haben schnellere Heilung berichtet, und solche Cremes werden in mehreren europäischen Ländern verkauft. Das ist ein topischer antiviraler Anspruch über eine bestimmte Creme, völlig getrennt vom Teetrinken.
Wirkt melisse?
Hier bewertet C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Angststörungen, Insomnie mit Ursache oder Behandlung eines etablierten Fieberbläschen-Ausbruchs mit dem Tee statt der Creme.
Wie viel melisse soll ich nehmen?
Diese Referenz druckt keine Grammzahlen, weil sie nicht zwischen Zubereitungen unterschiedlicher Extraktstärke übertragbar sind. Ehrlich sagbar sind Form und Dauer:Frisches oder getrocknetes Blatt als Aufguss, Flüssigextrakt, Trockenextrakt-Tabletten und topische Cremes. Sehr oft mit Baldrian und Hopfen gemischt, deshalb ist Einzelkraut-Evidenz knapp. Kurzzeitgebrauch; die Monographie rahmt es als Linderung, solange Symptome dauern, nicht als stehende Gewohnheit.
Welche Nebenwirkungen hat melisse?
Gut verträglich. Gelegentliche Schläfrigkeit und Magenverstimmung. Kontaktallergie durch Cremes ist ungewöhnlich.
Wechselwirkt melisse mit Arzneimitteln?
Ja — dokumentiert fürSedatives, Levothyroxine. Jede ist auf dieser Seite beschrieben, mit einem Link zur Arzneimittel-Referenz, wo eine existiert.
Andere insleep, stress and calm
Baldrian
Linderung leichter nervöser Anspannung und Hilfe beim Schlafen.
Kamille
Leichte Verdauungsbeschwerden einschließlich Blähungen; als Mundspülung bei leichter Entzündung von Mund und Rachen; auf der Haut bei leichter Reizung; als Dampfinhalation bei Erkältung.
Lavendel
Linderung leichter Symptome psychischer Anspannung und Erschöpfung und Hilfe beim Schlafen; das Öl ist auch als Badezusatz registriert.
Passionsblume
Linderung leichter Symptome psychischer Anspannung und Hilfe beim Schlafen.
Die ganze Liste an einem Ort halten
TempoLife protokolliert Supplemente neben Essen, Schlaf und wie Sie sich wirklich fühlten — die Antwort auf „was nehmen Sie?“ ist ein Bildschirm, kein Raten.