TempoLife › Funkcijos › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › lemon-balm
Melisa
Melisa — ką Europos monografija iš tikrųjų pagrindžia, kam jis nėra skirtas, forma ir kiek laiko jį numatyta naudoti, šalutinis poveikis ir 2 vaisto sąveikas, dokumentuota jam.
Tai informacinis tinklalapis, o ne diagnozė ir ne receptas. Augaliniai produktai yra tikra farmakologija: jie turi veikimą, šalutinį poveikį ir sąveikas su vaistais. Pasakykite savo gydytojui ir vaistininkui apie viską, ką vartojate, įskaitant arbatas ir papildus, ir niekada nenutraukite bei nekeiskite paskirto vaisto dėl to, ką čia perskaitėte.
Kas tai yra
Melissa officinalis L. — lapas (Melissae folium)
Vietiniai pavadinimai regione, kurį aptarnauja ši svetainė:sidrunmeliss (ET) · sitruunamelissa (FI) · мелисса (RU).
Čia sugrupuota skiltyje Sleep, stress and calm. Reguliavimo pozicija:EU augalinių preparatų monografija — tradicinis vartojimas.
Ką įrodymai patvirtina
Registruota indikacija:Lengvų psichinio streso simptomų palengvinimas ir miego palaikymas; ir atskirai — lengvų virškinimo sutrikimų, įskaitant pilvo pūtimą ir gazus, palengvinimas.
Melisa turi dvi tradicinio vartojimo indikacijas, kurios tarpusavyje dera keistai — ramina ir mažina pilvo pūtimą — ir tai gana tiksliai apibūdina, kaip ji iš tikrųjų vartojama Šiaurės Europoje: sodo notrelinių šeimos augalas, užplikomas po vakarienės. Yra ir trečias vartojimo būdas su kitokia įrodymų baze: nedideliuose atsitiktinių imčių tyrimuose su melisos kremu, tepamu vos pajutus pirmąjį lūpų pūslelinės kutulį, pranešta apie greitesnį gijimą, ir tokie kremai prekiaujami keliose Europos šalyse. Tai vietinis antivirusinis teiginys apie konkretų kremą, visiškai atskiras nuo arbatos vartojimo.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Kam tai nėra skirta
Nerimo sutrikimai, nemiga su aiškia priežastimi arba jau prasidėjusio pūslelinės ant lūpų paūmėjimo gydymas arbata, o ne kremu.
Forma, stiprumas ir kiek ilgai
Švieži ar sausi lapai kaip užpilas, skystasis ekstraktas, sauso ekstrakto tabletės ir kremai išoriniam naudojimui. Jis labai dažnai derinamas su valerijonu ir apyniais, todėl įrodymų apie vieną augalą yra mažai.
Trukmė.Trumpalaikis vartojimas; monografija jį apibūdina kaip palengvinimą, kol simptomai tęsiasi, o ne kaip nuolatinį įprotį.
Šiame puslapyje tyčia nėra jokio skaičiaus gramais. Augalo dalis, ekstrakcijos tirpiklis ir žaliavos bei ekstrakto santykis kartu apibrėžia preparatą, o iš vieno paimtas skaičius neaprašo kito. Pagrindimas išdėstytas pagrindiniame puslapyje; jums taikomas kiekis yra tas, kuris atspausdintas ant pakuotės, kurią laikote rankose, o vaistininkas jį perskaitys su jumis.
Šalutinis poveikis
Gerai toleruojamas. Kartais mieguistumas ir skrandžio sutrikimai. Kontaktinė alergija dėl kremų pasitaiko retai.
Kam reikėtų to vengti
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu nenustatyta. Tradicinio vartojimo registracijos paprastai netaikomos mažiems vaikams.
Sąveika su vaistais
| Vaistas ar medžiaga | Kas aprašyta |
|---|---|
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Papildomas mieguistumas kartu su raminamaisiais ir migdomaisiais, labiausiai pastebimas vartojant koncentruotus ekstraktus, o ne arbatą. |
| Levothyroxine and thyroid treatment | Laboratoriniai darbai rodo, kad melisos ekstraktai gali trikdyti skydliaukės hormonų signalus. Klinikinių įrodymų apie žalą žmonėms nėra, tačiau jei vartojate levotiroksiną ar esate gydomi dėl skydliaukės būklės, įrašykite tai į sąrašą, kurį rodote gydytojui, užuot sužinoję apie tai vėliau. |
Atvirkštinis vaizdas — pradėti ne nuo augalo, o nuo vaisto — yra vaistų, maisto ir alkoholio sąveikų žinynas, o apibendrinta apie kiekvieną augalą šioje svetainėje.
Šaltiniai:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· patikrinta2026-09-06
Dažnai užduodami klausimai
Kam naudojamas melisa?
Lengvų psichinio streso simptomų palengvinimas ir miego palaikymas; ir atskirai — lengvų virškinimo sutrikimų, įskaitant pilvo pūtimą ir gazus, palengvinimas. Melisa turi dvi tradicinio vartojimo indikacijas, kurios tarpusavyje dera keistai — ramina ir mažina pilvo pūtimą — ir tai gana tiksliai apibūdina, kaip ji iš tikrųjų vartojama Šiaurės Europoje: sodo notrelinių šeimos augalas, užplikomas po vakarienės. Yra ir trečias vartojimo būdas su kitokia įrodymų baze: nedideliuose atsitiktinių imčių tyrimuose su melisos kremu, tepamu vos pajutus pirmąjį lūpų pūslelinės kutulį, pranešta apie greitesnį gijimą, ir tokie kremai prekiaujami keliose Europos šalyse. Tai vietinis antivirusinis teiginys apie konkretų kremą, visiškai atskiras nuo arbatos vartojimo.
Ar melisa veikia?
Įvertinta C čia: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Nerimo sutrikimai, nemiga su aiškia priežastimi arba jau prasidėjusio pūslelinės ant lūpų paūmėjimo gydymas arbata, o ne kremu.
Kiek melisa turėčiau vartoti?
Šiame žinyne gramų skaičiai nenurodomi, nes jie neperkeliami tarp skirtingo ekstrakto stiprumo preparatų. Sąžiningai galima nurodyti tik formą ir trukmę:Švieži ar sausi lapai kaip užpilas, skystasis ekstraktas, sauso ekstrakto tabletės ir kremai išoriniam naudojimui. Jis labai dažnai derinamas su valerijonu ir apyniais, todėl įrodymų apie vieną augalą yra mažai. Trumpalaikis vartojimas; monografija jį apibūdina kaip palengvinimą, kol simptomai tęsiasi, o ne kaip nuolatinį įprotį.
Kokie yra melisa šalutiniai poveikiai?
Gerai toleruojamas. Kartais mieguistumas ir skrandžio sutrikimai. Kontaktinė alergija dėl kremų pasitaiko retai.
Ar melisa sąveikauja su vaistais?
Taip — dokumentuotaSedatives, Levothyroxine. Kiekvienas iš jų aprašytas šiame puslapyje, su nuoroda į vaisto pusės žinyną, kur toks yra.
Kiti:sleep, stress and calm
Valerijonas
Lengvos nervinės įtampos palengvinimas ir miego palaikymas.
Ramunėlė
Lengvi virškinimo nusiskundimai, įskaitant pilvo pūtimą ir dujas; kaip skalavimo priemonė lengvam burnos ir gerklės uždegimui; ant odos lengvam sudirginimui; kaip garų inhaliacija peršalus.
Levanda
Lengvų psichinio streso ir išsekimo simptomų palengvinimas bei miego palaikymas; aliejus taip pat registruotas kaip vonios priedas.
Pasiflora
Lengvų psichinio streso simptomų palengvinimas ir miego palaikymas.
Visą sąrašą laikykite vienoje vietoje
TempoLife fiksuoja maisto papildus kartu su maistu, miegu ir tikrąja savijauta — todėl atsakymas į klausimą "ką vartojate?" yra ekranas, o ne spėjimas.