TempoLife › Funktsioonid › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › valerian
Palderjan
Palderjan — mida Euroopa monograafia tegelikult toetab, milleks see ei ole, vorm ja kui kaua on mõeldud kasutada, kõrvaltoimed ja 3 ravimikoostoimes, mis on dokumenteeritud.
See on teabeleht, mitte diagnoos ega retsept. Taimsed tooted on päris farmakoloogia: neil on toime, kõrvaltoimed ja koostoimed ravimitega. Öelge arstile ja apteekrile kõik, mida võtate, sh teed ja toidulisandid, ja ärge kunagi lõpetage ega muutke määratud ravimit millegi siin loetu pärast.
Mis see on
Valeriana officinalis L. — root (Valerianae radix)
Kohalikud nimed piirkonnas, mida see sait teenindab:palderjan (ET) · rohtovirmajuuri (FI) · валериана (RU).
Grupeeritud siin Sleep, stress and calm. Regulatiivne seisund:ELi taimne monograafia — traditsiooniline kasutamine.
Mida tõendus toetab
Registreeritud näidustus:Kerge närvipinge leevendus ja une abistamine.
Palderjani juur on kogu ELis registreeritud traditsioonilise taimse ravimina, mis tähendab, et luba põhineb aastakümnete kasutusel, mitte uuringutel. Sõltumatud ülevaated uuringutõendusest jõuavad samasse kohta: uuringud on väikesed, tulemused ei nõustu ja valmistised erinevad ekstrakti tugevuse ja lahusti poolest nii, et aus kokkupanek pole võimalik. Paljud ütlevad, et see aitab rahuneda; näidatud ei ole järjekindel toime platseebost kaugemale. See ei käitu ka uinutina — usaldusväärset nokauti-doosi ei ole, ja traditsioonilise kasutuse tooteid võetakse paari nädala jooksul, mitte halval ööl.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Milleks see ei ole
Unetus, mis on kestnud kuid, ärevushäired või uni, mida murrab põhjus — valu, vahetustöö, uneapnoe, alkohol, depressioon. Need vajavad põhjuse leidmist, mitte ürti peale.
Vorm, tugevus ja kui kaua
Kuivatatud juur infusioonina, tinktuurina või kuivekstrakti tablettidena, väga sageli segatud humala, sidrunmelissi või kannatuslillega. Ekstrakti tugevused erinevad toodete vahel tohutult, nii et ühe pakendi kogus ei ütle teise kohta midagi kasulikku.
Kestus.Traditsioonilise kasutuse tooted on lühiajaliseks kasutamiseks. Kui uni ei ole umbes kahe nädala pärast paranenud, on aeg kliinikut näha, mitte rohkem võtta.
Sellel lehel ei ole gramme meelega. Taimeosa, ekstraktsioonilahusti ja ravimi-ekstrakti suhe koos määratlevad valmistise, ja ühest võetud number ei kirjelda teist. Põhjendus on sõlmpunktis; teile kehtiv kogus on trükitud pakendil, mida hoiate, ja apteeker loeb selle teiega.
Kõrvaltoimed
Tavaliselt hästi talutav. Mao kaebused ja peavalu on kirjeldatud. Päevane unisus juhtub, eriti hilise doosi või tugeva ekstraktiga, ja see on juhtimishoiatuse põhjus pakendil.
Kes peaks seda vältima
Ei soovitata raseduse ega imetamise ajal, sest seal ei ole uuritud. Traditsioonilise kasutuse registreeringud jätavad tavaliselt alla 12-aastased lapsed välja. Ärge juhtige ega kasutage masinaid, kui see teeb uniseks.
Koostoimed ravimitega
| Ravim või aine | Mida kirjeldatakse |
|---|---|
| Alcohol | Palderjan on uimastav ja alkohol samuti; koos võttes unisus liitub viisil, mida kumbki üksi ei ennusta. See on koostoime, millega inimesed tegelikult kokku puutuvad, ja seetõttu ütleb monograafia neid mitte kombineerida. |
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Uinutid, bensodiasepiinid, uimastavad antihistamiinid ja opioidvaluvaigistid kõik suruvad samas suunas. Uimastava ürdi lisamine määratud rahusti peale on toime virn silmad kinni. |
| Planned surgery and anaesthesia | Loetlege palderjan koos ravimitega enne üldnarkoosi. Rahustav toime võib lisanduda anesteetikumidele, ja anestesioloog tahaks teada. |
Vastupidine vaade — alustage ravimist, mitte taimest — on ravimite, toidu ja alkoholi koostoimete teatmikus ning kokkuvõttena iga ürdi kohta sellel saidil.
Allikad:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· kontrollitud2026-09-06
Korduma kippuvad küsimused
Milleks palderjan kasutatakse?
Kerge närvipinge leevendus ja une abistamine. Palderjani juur on kogu ELis registreeritud traditsioonilise taimse ravimina, mis tähendab, et luba põhineb aastakümnete kasutusel, mitte uuringutel. Sõltumatud ülevaated uuringutõendusest jõuavad samasse kohta: uuringud on väikesed, tulemused ei nõustu ja valmistised erinevad ekstrakti tugevuse ja lahusti poolest nii, et aus kokkupanek pole võimalik. Paljud ütlevad, et see aitab rahuneda; näidatud ei ole järjekindel toime platseebost kaugemale. See ei käitu ka uinutina — usaldusväärset nokauti-doosi ei ole, ja traditsioonilise kasutuse tooteid võetakse paari nädala jooksul, mitte halval ööl.
Kas palderjan toimib?
Hinnatud siin C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Unetus, mis on kestnud kuid, ärevushäired või uni, mida murrab põhjus — valu, vahetustöö, uneapnoe, alkohol, depressioon. Need vajavad põhjuse leidmist, mitte ürti peale.
Kui palju palderjan peaksin võtma?
See teatmik ei trüki grammides, sest need ei kandu eri ekstrakti tugevusega valmististe vahel. Ausalt saab öelda vormi ja kestuse:Kuivatatud juur infusioonina, tinktuurina või kuivekstrakti tablettidena, väga sageli segatud humala, sidrunmelissi või kannatuslillega. Ekstrakti tugevused erinevad toodete vahel tohutult, nii et ühe pakendi kogus ei ütle teise kohta midagi kasulikku. Traditsioonilise kasutuse tooted on lühiajaliseks kasutamiseks. Kui uni ei ole umbes kahe nädala pärast paranenud, on aeg kliinikut näha, mitte rohkem võtta.
Millised on palderjan kõrvaltoimed?
Tavaliselt hästi talutav. Mao kaebused ja peavalu on kirjeldatud. Päevane unisus juhtub, eriti hilise doosi või tugeva ekstraktiga, ja see on juhtimishoiatuse põhjus pakendil.
Kas palderjan on koostoimes ravimitega?
Jah — dokumenteeritudAlcohol, Sedatives, Surgery. Igaüks on kirjeldatud sellel lehel, lingiga ravimipoolsele teatmikule, kui see on olemas.
Teised jaotisessleep, stress and calm
Kummel
Kerged seedevaevused, sh puhitus ja kõhugaasid; suuloputusena suu ja kurgu kergeks põletikuks; nahal kergeks ärrituseks; aurude sissehingamiseks külmetuse korral.
Lavendel
Kergete vaimse stressi ja kurnatuse sümptomite leevendus ja une abistamine; õli on registreeritud ka vannilisandina.
Sidrunmeliss
Kergete vaimse stressi sümptomite leevendus ja une abistamine; ja eraldi kerged seedevaevused sh puhitus ja kõhugaasid.
Kannatuslill
Kergete vaimse stressi sümptomite leevendus ja une abistamine.
Hoidke kogu nimekiri ühes kohas
TempoLife logib toidulisandeid koos toidu, une ja sellega, kuidas tegelikult tundsite — nii et vastus küsimusele „mida te võtate?“ on ekraan, mitte oletus.