TempoLife › Funkcijos › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › ashwagandha
Ašvaganda
Ašvaganda — ką Europos monografija iš tikrųjų pagrindžia, kam jis nėra skirtas, forma ir kiek laiko jį numatyta naudoti, šalutinis poveikis ir 4 vaisto sąveikas, dokumentuota jam.
Tai informacinis tinklalapis, o ne diagnozė ir ne receptas. Augaliniai produktai yra tikra farmakologija: jie turi veikimą, šalutinį poveikį ir sąveikas su vaistais. Pasakykite savo gydytojui ir vaistininkui apie viską, ką vartojate, įskaitant arbatas ir papildus, ir niekada nenutraukite bei nekeiskite paskirto vaisto dėl to, ką čia perskaitėte.
Kas tai yra
Withania somnifera (L.) Dunal — šaknis
Vietiniai pavadinimai regione, kurį aptarnauja ši svetainė:ashwagandha (ET, FI) · ашваганда (RU).
Čia sugrupuota skiltyje Mind, mood and fatigue. Reguliavimo pozicija:Nėra ES augalinės monografijos – parduodama kaip maisto papildas.
Ką įrodymai patvirtina
Registruota indikacija:Nieko, ką būtų įvertinusi Europos reguliavimo institucija. Jis reklamuojamas stresui, miegui, testosteronui ir sportiniams rezultatams.
Per kelerius metus ašvaganda iš menkai žinomos tapo visur esanti, ir tai yra aiškiausias šiame puslapyje pavyzdys, kai populiarumas aplenkia vertinimą. Europos Sąjungos augalinės monografijos jai nėra, o tai reiškia, kad nė vienas ES reguliuotojas nėra patvirtinęs nei standartinio preparato, nei standartinio stiprumo, nei standartinės vartojimo trukmės, nei priimtos indikacijos. Užtat susikaupė saugumo byla: NIH LiverTox duomenų bazėje užregistruoti kepenų pažeidimo atvejai po ašvagandos produktų, paprastai kaip į hepatitą panašus vaizdas, pasireiškiantis po kelių savaičių nuo pradžios ir išnykstantis nutraukus, kartais su gelta ir ilga sveikimo trukme. Bent viena Šiaurės šalių maisto saugos tarnyba, remdamasi nacionaliniu rizikos vertinimu, pasirūpino, kad jos nebūtų maisto papilduose. Tyrimai su žmonėmis, kuriuos cituoja papildų rinkodara, dažniausiai yra nedideli, trumpi ir atlikti šalių, suinteresuotų atsakymu.
D — Popular claim unsupported, or safety dominates The better trials are negative, or the substance appears in the literature mainly for the harm it has caused.
Kam tai nėra skirta
Nerimo sutrikimai, skydliaukės liga, nevaisingumas ir mažas testosterono lygis — visa tai yra diagnozuojamos būklės su tikrais gydymo būdais, ir nė vienos iš jų nereikėtų tvarkytis pačiam iš kapsulių buteliuko.
Forma, stiprumas ir kiek ilgai
Šaknies milteliai ir standartizuoti šaknies ekstraktai kapsulėse; kai kuriuose produktuose naudojama lapų žaliava, kurios chemija kitokia ir mažiau ištirta.
Trukmė.Sutartos trukmės nėra. Atsižvelgiant į kepenų signalą, neribotas kasdienis vartojimas yra tas modelis, kurio labiausiai verta išvengti.
Šiame puslapyje tyčia nėra jokio skaičiaus gramais. Augalo dalis, ekstrakcijos tirpiklis ir žaliavos bei ekstrakto santykis kartu apibrėžia preparatą, o iš vieno paimtas skaičius neaprašo kito. Pagrindimas išdėstytas pagrindiniame puslapyje; jums taikomas kiekis yra tas, kuris atspausdintas ant pakuotės, kurią laikote rankose, o vaistininkas jį perskaitys su jumis.
Šalutinis poveikis
Dažniausiai pranešama apie skrandžio sutrikimus, laisvas išmatas ir mieguistumą. Žinoti reikia apie kepenų pažeidimą: tamsus šlapimas, akių ar odos pageltimas, niežulys, neįprastas nuovargis, skausmas po dešiniaisiais šonkauliais. Jei kas nors iš to atsiranda, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į medikus.
Kam reikėtų to vengti
Venkite nėštumo metu — augalas turi dokumentuotą tradicinį naudojimą kaip abortą sukelianti priemonė — ir žindymo metu. Venkite, jei jau yra kepenų liga.
Sąveika su vaistais
| Vaistas ar medžiaga | Kas aprašyta |
|---|---|
| Levothyroxine and thyroid treatment | Pranešta, kad ašvaganda didina skydliaukės hormonų kiekį. Jei skydliaukės liga jau yra arba vartojamas levotiroksinas, tai yra tikra ir patikrinama, o ne teorinė problema. |
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Papildomas mieguistumas kartu su raminamaisiais, migdomaisiais ir alkoholiu. |
| Immunosuppressants and transplant medicines | Jis reklamuojamas kaip imunomoduliuojantis, o tai veikia prieš imunosupresinės terapijos tikslą. Transplantacijos ir autoimuninių ligų pacientai neturėtų jo pridėti be savo gydytojų komandos sutikimo. |
| Anything else that stresses the liver | Jos derinimas su bet kuo kitu, kas turi kepenų signalą — kitais įtariamais augaliniais preparatais, dideliu alkoholio kiekiu, vaistais, kurie žinomai veikia kepenų fermentus — sustiprina vienintelę rimtą šio augalo riziką. |
Atvirkštinis vaizdas — pradėti ne nuo augalo, o nuo vaisto — yra vaistų, maisto ir alkoholio sąveikų žinynas, o apibendrinta apie kiekvieną augalą šioje svetainėje.
Šaltiniai:LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury (NIDDK, National Institutes of Health) · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· patikrinta2026-09-06
Dažnai užduodami klausimai
Kam naudojamas ašvaganda?
Nieko, ką būtų įvertinusi Europos reguliavimo institucija. Jis reklamuojamas stresui, miegui, testosteronui ir sportiniams rezultatams. Per kelerius metus ašvaganda iš menkai žinomos tapo visur esanti, ir tai yra aiškiausias šiame puslapyje pavyzdys, kai populiarumas aplenkia vertinimą. Europos Sąjungos augalinės monografijos jai nėra, o tai reiškia, kad nė vienas ES reguliuotojas nėra patvirtinęs nei standartinio preparato, nei standartinio stiprumo, nei standartinės vartojimo trukmės, nei priimtos indikacijos. Užtat susikaupė saugumo byla: NIH LiverTox duomenų bazėje užregistruoti kepenų pažeidimo atvejai po ašvagandos produktų, paprastai kaip į hepatitą panašus vaizdas, pasireiškiantis po kelių savaičių nuo pradžios ir išnykstantis nutraukus, kartais su gelta ir ilga sveikimo trukme. Bent viena Šiaurės šalių maisto saugos tarnyba, remdamasi nacionaliniu rizikos vertinimu, pasirūpino, kad jos nebūtų maisto papilduose. Tyrimai su žmonėmis, kuriuos cituoja papildų rinkodara, dažniausiai yra nedideli, trumpi ir atlikti šalių, suinteresuotų atsakymu.
Ar ašvaganda veikia?
Įvertinta D čia: The better trials are negative, or the substance appears in the literature mainly for the harm it has caused. Nerimo sutrikimai, skydliaukės liga, nevaisingumas ir mažas testosterono lygis — visa tai yra diagnozuojamos būklės su tikrais gydymo būdais, ir nė vienos iš jų nereikėtų tvarkytis pačiam iš kapsulių buteliuko.
Kiek ašvaganda turėčiau vartoti?
Šiame žinyne gramų skaičiai nenurodomi, nes jie neperkeliami tarp skirtingo ekstrakto stiprumo preparatų. Sąžiningai galima nurodyti tik formą ir trukmę:Šaknies milteliai ir standartizuoti šaknies ekstraktai kapsulėse; kai kuriuose produktuose naudojama lapų žaliava, kurios chemija kitokia ir mažiau ištirta. Sutartos trukmės nėra. Atsižvelgiant į kepenų signalą, neribotas kasdienis vartojimas yra tas modelis, kurio labiausiai verta išvengti.
Kokie yra ašvaganda šalutiniai poveikiai?
Dažniausiai pranešama apie skrandžio sutrikimus, laisvas išmatas ir mieguistumą. Žinoti reikia apie kepenų pažeidimą: tamsus šlapimas, akių ar odos pageltimas, niežulys, neįprastas nuovargis, skausmas po dešiniaisiais šonkauliais. Jei kas nors iš to atsiranda, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į medikus.
Ar ašvaganda sąveikauja su vaistais?
Taip — dokumentuotaLevothyroxine, Sedatives, Immunosuppressants, Liver load. Kiekvienas iš jų aprašytas šiame puslapyje, su nuoroda į vaisto pusės žinyną, kur toks yra.
Kiti:mind, mood and fatigue
Jonažolė
Lengvos ir vidutinės depresijos epizodos — tam tikriems standartizuotiems sausiesiems ekstraktams; tradicinio vartojimo preparatai taip pat registruoti laikinam psichiniam išsekimui ir, išoriškai, nedidelėms žaizdoms bei odos uždegimui.
Ginkmedis
Kognityvinių sutrikimų ir gyvenimo kokybės pagerėjimas esant lengvai demencijai, konkrečiam standartizuotam lapų sausajam ekstraktui, naudojamam gydytojo priežiūroje.
Ženšenis (Panax)
Astenijos simptomai, tokie kaip nuovargis ir silpnumas.
Rodiolė (rožinė šaknis)
Laikinas streso simptomų, tokių kaip nuovargis ir silpnumo pojūtis, lengvinimas.
Visą sąrašą laikykite vienoje vietoje
TempoLife fiksuoja maisto papildus kartu su maistu, miegu ir tikrąja savijauta — todėl atsakymas į klausimą "ką vartojate?" yra ekranas, o ne spėjimas.