TempoLife › Возможности › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › ashwagandha
Ашваганда
Ашваганда — что европейская монография реально поддерживает, для чего это не предназначено, форма и срок применения, побочные эффекты и 4 взаимодействиеs с лекарствами, задокументированное для него.
Это справочная страница, не диагноз и не рецепт. Травяные продукты — настоящая фармакология: у них есть эффекты, побочные действия и взаимодействия с лекарствами. Расскажите врачу и фармацевту обо всём, что принимаете, включая чаи и добавки, и никогда не отменяйте и не меняйте назначенное лекарство из-за прочитанного здесь.
Что это
Withania somnifera (L.) Dunal — root
Местные названия в регионе, который обслуживает этот сайт:ashwagandha (ET, FI) · ашваганда (RU).
Сгруппировано здесь под Mind, mood and fatigue. Регуляторная позиция:Нет монографии ЕС — продаётся как пищевая добавка.
Что поддерживают доказательства
Зарегистрированное показание:Ничего, что оценил бы европейский регулятор. Её продают от стресса, для сна, тестостерона и спортивных результатов.
Ашваганда за несколько лет из безвестности стала вездесущей — самый ясный пример на этой странице популярности впереди оценки. Монографии ЕС нет, значит ни один регулятор ЕС не согласовал стандартный препарат, силу, срок или принятое показание. Вместо этого накопилось досье безопасности: случаи поражения печени после продуктов ашваганды есть в NIH LiverTox, обычно картина как при гепатите через недели после начала, сходящая после отмены, иногда с желтухой и долгим восстановлением. Как минимум один северный орган пищевой безопасности на основе национальной оценки риска держит её вне пищевых добавок. Человеческие испытания, которые цитирует маркетинг, в основном малы, коротки и проведены сторонами, заинтересованными в ответе.
D — Popular claim unsupported, or safety dominates The better trials are negative, or the substance appears in the literature mainly for the harm it has caused.
Для чего это не предназначено
Тревожные расстройства, болезнь щитовидной, бесплодие и низкий тестостерон — всё диагностируемые состояния с настоящим лечением, ни одно не стоит вести из банки капсул.
Форма, сила и как долго
Порошок корня и стандартизированные экстракты корня в капсулах; некоторые продукты используют лист с другой, менее изученной химией.
Срок.Согласованного срока нет. Из‑за печёночного сигнала бессрочное ежедневное применение — паттерн, которого больше всего стоит избегать.
На этой странице намеренно нет граммов. Часть растения, растворитель экстракции и соотношение сырьё–экстракт вместе определяют препарат, и число от одного не описывает другой. Обоснование изложено на узле; количество, которое относится к вам, напечатано на пачке в руках, и фармацевт прочитает его с вами.
Побочные эффекты
Расстройство желудка, жидкий стул и сонливость обычны. Важно знать поражение печени: тёмная моча, желтизна глаз или кожи, зуд, необычная усталость, боль под правыми рёбрами. Остановитесь и обратитесь за помощью, если что-то из этого появится.
Кому следует избегать
Избегайте при беременности — у растения задокументировано традиционное применение как абортивного — и при кормлении. Избегайте при существующей болезни печени.
Взаимодействия с лекарствами
| Лекарство или вещество | Что описано |
|---|---|
| Levothyroxine and thyroid treatment | Ашваганду описывали как повышающую уровни гормонов щитовидной. При существующей болезни щитовидной или на левотироксине это реальная и проверяемая тревога, не теоретическая. |
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Дополнительная сонливость с седативными, снотворными и алкоголем. |
| Immunosuppressants and transplant medicines | Её продают как иммуномодулирующую, что работает против цели иммуносупрессивной терапии. Пациентам после трансплантации и с аутоиммунными заболеваниями не стоит добавлять её без согласия команды. |
| Anything else that stresses the liver | Сочетание с чем угодно ещё с печёночным сигналом — другие замешанные растения, тяжёлый алкоголь, лекарства, влияющие на ферменты печени — усиливает единственный серьёзный риск этого растения. |
Обратный вид — начать с лекарства, а не с растения — в справочнике взаимодействий лекарств, пищи и алкоголя, и сведено для каждого растения на этом сайте.
Источники:LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury (NIDDK, National Institutes of Health) · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· проверено2026-09-06
Частые вопросы
Для чего применяют Ашваганда?
Ничего, что оценил бы европейский регулятор. Её продают от стресса, для сна, тестостерона и спортивных результатов. Ашваганда за несколько лет из безвестности стала вездесущей — самый ясный пример на этой странице популярности впереди оценки. Монографии ЕС нет, значит ни один регулятор ЕС не согласовал стандартный препарат, силу, срок или принятое показание. Вместо этого накопилось досье безопасности: случаи поражения печени после продуктов ашваганды есть в NIH LiverTox, обычно картина как при гепатите через недели после начала, сходящая после отмены, иногда с желтухой и долгим восстановлением. Как минимум один северный орган пищевой безопасности на основе национальной оценки риска держит её вне пищевых добавок. Человеческие испытания, которые цитирует маркетинг, в основном малы, коротки и проведены сторонами, заинтересованными в ответе.
Работает ли Ашваганда?
Оценено здесь D: The better trials are negative, or the substance appears in the literature mainly for the harm it has caused. Тревожные расстройства, болезнь щитовидной, бесплодие и низкий тестостерон — всё диагностируемые состояния с настоящим лечением, ни одно не стоит вести из банки капсул.
Сколько Ашваганда принимать?
Этот справочник не печатает граммы, потому что они не переносятся между препаратами разной силы экстракта. Честно можно сказать форму и срок:Порошок корня и стандартизированные экстракты корня в капсулах; некоторые продукты используют лист с другой, менее изученной химией. Согласованного срока нет. Из‑за печёночного сигнала бессрочное ежедневное применение — паттерн, которого больше всего стоит избегать.
Какие побочные эффекты у Ашваганда?
Расстройство желудка, жидкий стул и сонливость обычны. Важно знать поражение печени: тёмная моча, желтизна глаз или кожи, зуд, необычная усталость, боль под правыми рёбрами. Остановитесь и обратитесь за помощью, если что-то из этого появится.
Взаимодействует ли Ашваганда с лекарствами?
Да — задокументировано дляLevothyroxine, Sedatives, Immunosuppressants, Liver load. Каждое описано на этой странице, со ссылкой на лекарственный справочник, где он есть.
Другие вmind, mood and fatigue
Зверобой
Лёгкие и умеренные депрессивные эпизоды — для определённых стандартизированных сухих экстрактов; препараты традиционного применения также зарегистрированы при временном психическом истощении и наружно при небольших ранах и воспалении кожи.
Гинкго
Улучшение когнитивных нарушений и качества жизни при лёгкой деменции — для конкретного стандартизированного сухого экстракта листа под медицинским наблюдением.
Женьшень (Panax)
Симптомы астении, такие как усталость и слабость.
Родиола (розовый корень)
Временное облегчение симптомов стресса, таких как усталость и ощущение слабости.
Держите весь список в одном месте
TempoLife записывает добавки рядом с едой, сном и тем, как вы реально себя чувствовали — так что ответ на «что вы принимаете?» — экран, не догадка.