TempoLife › Ominaisuudet › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › ashwagandha
Ashwagandha
Ashwagandha — mitä eurooppalainen monografia tosiasiassa tukee, mihin se ei ole, muoto ja aiottu kesto, haittavaikutukset ja 4 lääkeaineinteraktios dokumentoituna.
Tämä on viitesivu, ei diagnoosi eikä resepti. Yrttivalmisteet ovat oikeaa farmakologiaa: niillä on vaikutuksia, haittavaikutuksia ja yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Kerro lääkärille ja apteekille kaikki mitä otat, myös teet ja lisäravinteet, äläkä koskaan lopeta tai muuta määrättyä lääkettä tämän sivun takia.
Mikä se on
Withania somnifera (L.) Dunal — root
Paikalliset nimet alueella jota tämä sivusto palvelee:ashwagandha (ET, FI) · ашваганда (RU).
Ryhmitelty täällä Mind, mood and fatigue. Sääntelyasema:Ei EU-yrttimonografiaa — myydään ravintolisänä.
Mitä näyttö tukee
Rekisteröity käyttöaihe:Ei mitään mitä eurooppalainen viranomainen olisi arvioinut. Sitä markkinoidaan stressiin, uneen, testosteroniin ja urheilusuoritukseen.
Ashwagandha meni tuntemattomasta kaikkialla olevaksi muutamassa vuodessa, ja se on tämän sivun selkein esimerkki suosiosta joka juoksee arvion edellä. Sillä ei ole EU-yrttimonografiaa, eli mikään EU-viranomainen ei ole sopinut vakiovalmistetta, -vahvuutta, -kestoa eikä hyväksyttyä käyttöaihetta. Kertynyt on sen sijaan turvallisuustiedosto: maksavauriotapauksia ashwagandha-tuotteiden jälkeen on NIH LiverTox -tietokannassa, tyypillisesti hepatiitin kaltainen kuva viikkoja aloituksen jälkeen ja rauhoittuen lopetuksen jälkeen, joskus keltaisuuden ja pitkän toipumisen kanssa. Ainakin yksi pohjoismainen elintarviketurvallisuusviranomainen on kansallisen riskiarvion perusteella pitänyt sen pois ravintolisistä. Ihmiskokeet joita markkinointi siteeraa ovat enimmäkseen pieniä, lyhyitä ja tehty tahojen toimesta joilla on intressi vastaukseen.
D — Popular claim unsupported, or safety dominates The better trials are negative, or the substance appears in the literature mainly for the harm it has caused.
Mihin se ei ole
Ahdistuneisuushäiriöt, kilpirauhassairaus, hedelmättömyys ja matala testosteroni — kaikki diagnosoitavia tiloja oikeilla hoidoilla, joista yhtäkään ei pidä hallita kapselipullosta.
Muoto, vahvuus ja kuinka kauan
Juurijauhe ja standardoidut juuriuutteet kapseleissa; jotkut tuotteet käyttävät lehtimateriaalia, jolla on eri ja vähemmän tutkittu kemia.
Kesto.Sovittua kestoa ei ole. Maksasignaalin takia määräämätön päivittäinen käyttö on kuvio jota kannattaa eniten välttää.
Tällä sivulla ei ole grammilukua tahallaan. Kasvinosa, uuttoliuotin ja huume-uute-suhde yhdessä määrittävät valmisteen, eikä yhdestä otettu luku kuvaa toista. Perustelu on keskussivulla; sinuun pätevä määrä on sen pakkauksen painettu, jota pidät, ja apteekki lukee sen kanssasi.
Haittavaikutukset
Vatsavaiva, löysät ulosteet ja uneliaisuus ovat yleisiä. Tiedettävä on maksavaurio: tumma virtsa, silmien tai ihon keltaisuus, kutina, epätavallinen väsymys, kipu oikean kylkikaaren alla. Lopeta ja hakeudu hoitoon jos jokin niistä ilmenee.
Kenen pitäisi välttää sitä
Vältä raskaudessa — kasvilla on dokumentoitu perinteinen käyttö aborttifina — ja imetyksen aikana. Vältä olemassa olevan maksasairauden kanssa.
Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa
| Lääke tai aine | Mitä kuvataan |
|---|---|
| Levothyroxine and thyroid treatment | Ashwagandhan on raportoitu nostavan kilpirauhashormonien pitoisuuksia. Olemassa olevan kilpirauhassairauden tai levotyroksiinin kanssa se on todellinen ja tarkistettava huoli, ei teoreettinen. |
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | Lisäuneliaisuus sedatiivien, unilääkkeiden ja alkoholin kanssa. |
| Immunosuppressants and transplant medicines | Sitä markkinoidaan immuunimoduloivana, mikä toimii immunosuppressiivisen hoidon tarkoitusta vastaan. Siirre- ja autoimmuunipotilaiden ei pidä lisätä sitä ilman tiiminsä suostumusta. |
| Anything else that stresses the liver | Pinoaminen mihin tahansa muuhun jolla on maksasignaali — muut osalliset kasvit, runsas alkoholi, lääkkeet jotka vaikuttavat maksaentsyymeihin — kasvattaa sen yhden vakavan riskin jota tällä kasvilla on. |
Käänteinen näkymä — aloita lääkkeestä eikä kasvista — on lääke-, ruoka- ja alkoholiyhteisvaikutusten viitteessä, ja yhteenvedettynä jokaiselle yrtille tällä sivustolla.
Lähteet:LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury (NIDDK, National Institutes of Health) · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· tarkistettu2026-09-06
Usein kysytyt kysymykset
Mihin ashwagandha käytetään?
Ei mitään mitä eurooppalainen viranomainen olisi arvioinut. Sitä markkinoidaan stressiin, uneen, testosteroniin ja urheilusuoritukseen. Ashwagandha meni tuntemattomasta kaikkialla olevaksi muutamassa vuodessa, ja se on tämän sivun selkein esimerkki suosiosta joka juoksee arvion edellä. Sillä ei ole EU-yrttimonografiaa, eli mikään EU-viranomainen ei ole sopinut vakiovalmistetta, -vahvuutta, -kestoa eikä hyväksyttyä käyttöaihetta. Kertynyt on sen sijaan turvallisuustiedosto: maksavauriotapauksia ashwagandha-tuotteiden jälkeen on NIH LiverTox -tietokannassa, tyypillisesti hepatiitin kaltainen kuva viikkoja aloituksen jälkeen ja rauhoittuen lopetuksen jälkeen, joskus keltaisuuden ja pitkän toipumisen kanssa. Ainakin yksi pohjoismainen elintarviketurvallisuusviranomainen on kansallisen riskiarvion perusteella pitänyt sen pois ravintolisistä. Ihmiskokeet joita markkinointi siteeraa ovat enimmäkseen pieniä, lyhyitä ja tehty tahojen toimesta joilla on intressi vastaukseen.
Toimiiko ashwagandha?
Arvioitu täällä D: The better trials are negative, or the substance appears in the literature mainly for the harm it has caused. Ahdistuneisuushäiriöt, kilpirauhassairaus, hedelmättömyys ja matala testosteroni — kaikki diagnosoitavia tiloja oikeilla hoidoilla, joista yhtäkään ei pidä hallita kapselipullosta.
Kuinka paljon ashwagandha minun pitäisi ottaa?
Tämä viite ei paina grammilukuja, koska ne eivät siirry eri uutevahvuuksien valmisteiden välillä. Rehellisesti voidaan sanoa muoto ja kesto:Juurijauhe ja standardoidut juuriuutteet kapseleissa; jotkut tuotteet käyttävät lehtimateriaalia, jolla on eri ja vähemmän tutkittu kemia. Sovittua kestoa ei ole. Maksasignaalin takia määräämätön päivittäinen käyttö on kuvio jota kannattaa eniten välttää.
Mitkä ovat ashwagandha haittavaikutukset?
Vatsavaiva, löysät ulosteet ja uneliaisuus ovat yleisiä. Tiedettävä on maksavaurio: tumma virtsa, silmien tai ihon keltaisuus, kutina, epätavallinen väsymys, kipu oikean kylkikaaren alla. Lopeta ja hakeudu hoitoon jos jokin niistä ilmenee.
Vaikuttaako ashwagandha yhdessä lääkkeiden kanssa?
Kyllä — dokumentoituLevothyroxine, Sedatives, Immunosuppressants, Liver load. Kukin on kuvattu tällä sivulla, linkillä lääkepuolen viitteeseen jos sellainen on.
Muut kohteessamind, mood and fatigue
Mäkikuisma
Lievästä keskivaikeaan masennusjaksoihin, tietyille standardoiduille kuivauutteille; perinteisen käytön valmisteet on rekisteröity myös tilapäiseen henkiseen uupumukseen ja ulkoisesti lieviin haavoihin ja ihon tulehdukseen.
Neidonhiuspuu
Kognitiivisen heikentymän ja elämänlaadun paraneminen lievässä dementiassa, tietylle standardoidulle lehtikuivauutteelle lääkärin valvonnassa.
Ginseng (Panax)
Astenian oireet kuten väsymys ja heikkous.
Rhodiola (ruusujuuri)
Tilapäinen lievitys stressioireisiin kuten väsymys ja heikkouden tunne.
Pidä koko lista yhdessä paikassa
TempoLife kirjaa lisäravinteet ruoan, unen ja sen viereen miltä oikeasti tuntui — joten vastaus kysymykseen ”mitä otat?” on näyttö, ei arvaus.