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Lavanda
Lavanda — o que a monografia europeia realmente apoia, para que não é, a forma e durante quanto tempo se destina a ser usado, efeitos adversos e a 2 interacção medicamentosas documentada.
Esta é uma página de referência, não um diagnóstico nem uma receita. Os produtos à base de plantas são farmacologia a sério: têm efeitos, efeitos adversos e interações. Diga ao médico e ao farmacêutico tudo o que toma, incluindo chás e suplementos, e nunca pare nem altere um medicamento prescrito por causa do que ler aqui.
O que é
Lavandula angustifolia Mill. — flower and essential oil (Lavandulae flos, Lavandulae aetheroleum)
Nomes locais na região que este sítio serve:lavendel (ET) · laventeli (FI) · лаванда (RU).
Agrupado aqui em Sleep, stress and calm. Posição regulamentar:Monografia de plantas da UE — uso tradicional.
O que a evidência apoia
A indicação registada:Alívio de sintomas ligeiros de stresse mental e esgotamento, e auxílio ao sono; o óleo também está registado como aditivo de banho.
A lavanda ocupa um meio-termo invulgar. A flor seca e o óleo essencial carregam registos de uso tradicional para stresse ligeiro e sono, com base em uso longo. Em separado, uma cápsula oral de óleo de lavanda fabricada é licenciada como medicamento em vários países da UE para inquietação relacionada com humor ansioso — é uma preparação definida que passou uma avaliação regulamentar, e não é a mesma coisa que um saquinho de flores sob a almofada ou um frasco de óleo de aromaterapia. Os ensaios de aromaterapia são difíceis de fazer bem por uma razão óbvia: não se pode cegar alguém a um cheiro.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Para que não é
Perturbações de ansiedade e ataques de pânico, condições tratáveis com tratamentos que funcionam. O óleo de lavanda também não é um tratamento de infecções do couro cabeludo ou da pele.
Forma, força e durante quanto tempo
Flor seca como infusão, preparações de banho, saquinhos de almofada, óleo essencial para difundir ou diluir, e cápsulas orais de óleo licenciadas nalguns países.
Duração.Uso curto. Humor baixo persistente, inquietação ou sono quebrado para além de um par de semanas vale uma conversa com um clínico.
Nenhum número em gramas aparece nesta página de propósito. A parte da planta, o solvente de extracção e a razão droga-extracto juntos definem uma preparação, e um número tirado de uma não descreve outra. O raciocínio está no hub; a quantidade que se aplica a si é a impressa na embalagem que segura, e um farmacêutico lê-a consigo.
Efeitos adversos
Sensibilização da pele e dermatite de contacto do óleo essencial, sobretudo sem diluir. O óleo de aromaterapia engolido causa náusea e irritação — os óleos de aromaterapia não são formulados para serem tomados pela boca. As cápsulas orais costumam causar um arroto com sabor a alfazema.
Quem deve evitá-lo
Os óleos essenciais não devem ser aplicados no ou perto do rosto de bebés e crianças pequenas. Não estabelecido na gravidez ou na amamentação.
Interações com medicamentos
| Medicamento ou substância | O que é descrito |
|---|---|
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | A sonolência aditiva com comprimidos para dormir, benzodiazepinas e anti-histamínicos sedativos é o cuidado prático, sobretudo com preparações orais em vez de um quarto perfumado. |
| Alcohol | A mesma sedação aditiva aplica-se com o álcool. |
A vista inversa — começar pelo medicamento em vez da planta — está na referência de interações de medicamentos, alimentos e álcool, e resumido para cada erva neste sítio.
Fontes:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· verificado2026-09-06
Perguntas frequentes
Para que é usado lavanda?
Alívio de sintomas ligeiros de stresse mental e esgotamento, e auxílio ao sono; o óleo também está registado como aditivo de banho. A lavanda ocupa um meio-termo invulgar. A flor seca e o óleo essencial carregam registos de uso tradicional para stresse ligeiro e sono, com base em uso longo. Em separado, uma cápsula oral de óleo de lavanda fabricada é licenciada como medicamento em vários países da UE para inquietação relacionada com humor ansioso — é uma preparação definida que passou uma avaliação regulamentar, e não é a mesma coisa que um saquinho de flores sob a almofada ou um frasco de óleo de aromaterapia. Os ensaios de aromaterapia são difíceis de fazer bem por uma razão óbvia: não se pode cegar alguém a um cheiro.
É que lavanda funciona?
Classificado aqui C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Perturbações de ansiedade e ataques de pânico, condições tratáveis com tratamentos que funcionam. O óleo de lavanda também não é um tratamento de infecções do couro cabeludo ou da pele.
Quanto lavanda devo tomar?
Esta referência não imprime números em gramas, porque não se transferem entre preparações de força de extracto diferente. O que se pode dizer com honestidade é a forma e a duração:Flor seca como infusão, preparações de banho, saquinhos de almofada, óleo essencial para difundir ou diluir, e cápsulas orais de óleo licenciadas nalguns países. Uso curto. Humor baixo persistente, inquietação ou sono quebrado para além de um par de semanas vale uma conversa com um clínico.
Quais os efeitos adversos de lavanda?
Sensibilização da pele e dermatite de contacto do óleo essencial, sobretudo sem diluir. O óleo de aromaterapia engolido causa náusea e irritação — os óleos de aromaterapia não são formulados para serem tomados pela boca. As cápsulas orais costumam causar um arroto com sabor a alfazema.
É que lavanda interage com medicamentos?
Sim — documentado paraSedatives, Alcohol. Cada uma é descrita nesta página, com uma ligação para a referência do lado medicamento onde existir.
Outros emsleep, stress and calm
Valeriana
Alívio da tensão nervosa ligeira e auxílio ao sono.
Camomila
Queixas digestivas ligeiras incluindo inchaço e flatulência; como bochecho para inflamação menor da boca e da garganta; na pele para irritação menor; como inalação de vapor para uma constipação.
Erva-cidreira
Alívio de sintomas ligeiros de stresse mental e auxílio ao sono; e, em separado, queixas digestivas ligeiras incluindo inchaço e flatulência.
Maracujá (passiflora)
Alívio de sintomas ligeiros de stresse mental e auxílio ao sono.
Manter a lista toda num só sítio
TempoLife regista suplementos juntamente com comida, sono e como realmente se sentiu — pelo que a resposta a “o que está a tomar?” é um ecrã, não um palpite.