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Lavanda
Lavanda — lo que la monografía europea realmente respalda, para qué no es, la forma y cuánto tiempo está pensado usarse, efectos adversos y la 2 interacción medicamentosas documentada.
Esta es una página de referencia, no un diagnóstico ni una receta. Los productos herbales son farmacología real: tienen efectos, efectos adversos e interacciones. Diga a su médico y farmacéutico todo lo que toma, incluidos tés y suplementos, y nunca suspenda ni cambie un medicamento recetado por algo que lea aquí.
Qué es
Lavandula angustifolia Mill. — flower and essential oil (Lavandulae flos, Lavandulae aetheroleum)
Nombres locales en la región que sirve este sitio:lavendel (ET) · laventeli (FI) · лаванда (RU).
Agrupado aquí bajo Sleep, stress and calm. Posición regulatoria:Monografía herbal de la UE — uso tradicional.
Lo que respalda la evidencia
La indicación registrada:Alivio de síntomas leves de estrés mental y agotamiento, y ayuda al sueño; el aceite también está registrado como aditivo de baño.
La lavanda ocupa un terreno medio inusual. La flor seca y el aceite esencial llevan registros de uso tradicional para estrés leve y sueño, por uso largo. Por separado, una cápsula oral de aceite de lavanda fabricada está autorizada como medicamento en varios países de la UE para inquietud relacionada con ánimo ansioso: es una preparación definida que pasó una evaluación regulatoria, y no es lo mismo que un saquito de flores bajo la almohada o un frasco de aceite de aromaterapia. Los ensayos de aromaterapia son difíciles de hacer bien por una razón obvia: no se puede cegar a alguien a un olor.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Para qué no es
Trastornos de ansiedad y ataques de pánico, afecciones tratables con tratamientos que funcionan. El aceite de lavanda tampoco es un tratamiento de infecciones del cuero cabelludo o la piel.
Forma, potencia y cuánto tiempo
Flor seca como infusión, preparaciones de baño, saquitos de almohada, aceite esencial para difundir o diluir, y cápsulas orales de aceite autorizadas en algunos países.
Duración.Uso corto. Ánimo bajo persistente, inquietud o sueño roto más de un par de semanas merece una conversación con un clínico.
Ninguna cifra en gramos aparece en esta página a propósito. La parte de la planta, el disolvente de extracción y la relación droga-extracto definen juntos una preparación, y un número tomado de una no describe otra. El razonamiento está en el hub; la cantidad que le aplica es la impresa en el envase que sostiene, y un farmacéutico la leerá con usted.
Efectos adversos
Sensibilización de la piel y dermatitis de contacto del aceite esencial, sobre todo sin diluir. El aceite de aromaterapia tragado causa náuseas e irritación: los aceites de aromaterapia no están formulados para tomarse por boca. Las cápsulas orales suelen causar un eructo con sabor a lavanda.
Quién debería evitarlo
Los aceites esenciales no deben aplicarse en o cerca de la cara de bebés y niños pequeños. No establecido en el embarazo ni la lactancia.
Interacciones con medicamentos
| Medicamento o sustancia | Qué se describe |
|---|---|
| Sleeping tablets, benzodiazepines and sedating antihistamines | La somnolencia aditiva con somníferos, benzodiacepinas y antihistamínicos sedantes es la precaución práctica, sobre todo con preparaciones orales más que una habitación perfumada. |
| Alcohol | La misma sedación aditiva aplica con el alcohol. |
La vista inversa — empezar por el medicamento en vez de la planta — está en la referencia de interacciones de medicamentos, alimentos y alcohol, y resumido para cada hierba de este sitio.
Fuentes:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· comprobado2026-09-06
Preguntas frecuentes
¿Para qué se usa lavanda?
Alivio de síntomas leves de estrés mental y agotamiento, y ayuda al sueño; el aceite también está registrado como aditivo de baño. La lavanda ocupa un terreno medio inusual. La flor seca y el aceite esencial llevan registros de uso tradicional para estrés leve y sueño, por uso largo. Por separado, una cápsula oral de aceite de lavanda fabricada está autorizada como medicamento en varios países de la UE para inquietud relacionada con ánimo ansioso: es una preparación definida que pasó una evaluación regulatoria, y no es lo mismo que un saquito de flores bajo la almohada o un frasco de aceite de aromaterapia. Los ensayos de aromaterapia son difíciles de hacer bien por una razón obvia: no se puede cegar a alguien a un olor.
¿Funciona lavanda?
Valorado aquí C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Trastornos de ansiedad y ataques de pánico, afecciones tratables con tratamientos que funcionan. El aceite de lavanda tampoco es un tratamiento de infecciones del cuero cabelludo o la piel.
¿Cuánto lavanda debo tomar?
Esta referencia no imprime cifras en gramos, porque no se transfieren entre preparaciones de distinta fuerza de extracto. Lo que se puede decir con honestidad es la forma y la duración:Flor seca como infusión, preparaciones de baño, saquitos de almohada, aceite esencial para difundir o diluir, y cápsulas orales de aceite autorizadas en algunos países. Uso corto. Ánimo bajo persistente, inquietud o sueño roto más de un par de semanas merece una conversación con un clínico.
¿Cuáles son los efectos adversos de lavanda?
Sensibilización de la piel y dermatitis de contacto del aceite esencial, sobre todo sin diluir. El aceite de aromaterapia tragado causa náuseas e irritación: los aceites de aromaterapia no están formulados para tomarse por boca. Las cápsulas orales suelen causar un eructo con sabor a lavanda.
¿Interactúa lavanda con medicamentos?
Sí — documentado paraSedatives, Alcohol. Cada una se describe en esta página, con un enlace a la referencia del lado medicamento donde exista.
Otros ensleep, stress and calm
Valeriana
Alivio de la tensión nerviosa leve y ayuda al sueño.
Manzanilla
Molestias digestivas leves, incluido hinchazón y flatulencia; como enjuague para inflamación menor de boca y garganta; en la piel para irritación menor; como inhalación de vapor para un resfriado.
Melisa
Alivio de síntomas leves de estrés mental y ayuda al sueño; y, por separado, molestias digestivas leves incluido hinchazón y flatulencia.
Pasiflora
Alivio de síntomas leves de estrés mental y ayuda al sueño.
Guardar toda la lista en un sitio
TempoLife registra suplementos junto a comida, sueño y cómo se sintió de verdad — así la respuesta a «¿qué está tomando?» es una pantalla, no una conjetura.