TempoLife › Funktsioonid › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › rhodiola
Rodiola (roosijuur)
Rodiola (roosijuur) — mida Euroopa monograafia tegelikult toetab, milleks see ei ole, vorm ja kui kaua on mõeldud kasutada, kõrvaltoimed ja 1 ravimikoostoime, mis on dokumenteeritud.
See on teabeleht, mitte diagnoos ega retsept. Taimsed tooted on päris farmakoloogia: neil on toime, kõrvaltoimed ja koostoimed ravimitega. Öelge arstile ja apteekrile kõik, mida võtate, sh teed ja toidulisandid, ja ärge kunagi lõpetage ega muutke määratud ravimit millegi siin loetu pärast.
Mis see on
Rhodiola rosea L. — rhizome and root (Rhodiolae roseae rhizoma et radix)
Kohalikud nimed piirkonnas, mida see sait teenindab:roosijuur (ET) · ruusujuuri (FI) · родиола розовая (RU).
Grupeeritud siin Mind, mood and fatigue. Regulatiivne seisund:ELi taimne monograafia — traditsiooniline kasutamine.
Mida tõendus toetab
Registreeritud näidustus:Ajutine leevendus stressi sümptomitele, nagu väsimus ja nõrkustunne.
Rodiola on üks väheseid adaptogeenina turustatavaid taimi, millel tegelikult on ELi taimne monograafia, ja näidustus on hoolikalt piiratud: ajutine leevendus stressisümptomitele, ainult täiskasvanud. See on päriselt põhjapoolne taim — kasvab arktilistel ja subarktilistel kaljudel ja mägedel, sh Skandinaavias — ja Põhjamaade ning Vene rahvakasutus on pikaajaline. Uuringuid väsimuse ja stressi kohta on, kuid need on väikesed ja heterogeensed, ning salidrosiidi ja rosavini sisaldus, millele tooted standardiseerivad, varieerub liigi ja allika järgi. Odavamate Rhodiola liikidega võltsimist on korduvalt dokumenteeritud kaubandustoodetes, ja metsiku juure rahvusvaheline kaubandus on nüüd reguleeritud korjesurve tõttu.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Milleks see ei ole
Läbipõlemine, depressioon või ärevushäire. „Adaptogeen“ on turunduskategooria, mitte diagnoos ega ravi.
Vorm, tugevus ja kui kaua
Kuivatatud juur tablettide ja kapslitena standardiseeritud kuivekstraktist, tinktuurid ja teed.
Kestus.Lühikesed kuurid. Monograafia näidustus on ajutine leevendus, mitte püsiv igapäevane lisand.
Sellel lehel ei ole gramme meelega. Taimeosa, ekstraktsioonilahusti ja ravimi-ekstrakti suhe koos määratlevad valmistise, ja ühest võetud number ei kirjelda teist. Põhjendus on sõlmpunktis; teile kehtiv kogus on trükitud pakendil, mida hoiate, ja apteeker loeb selle teiega.
Kõrvaltoimed
Rahutus, une raskus hilisel võtmisel, pearinglus ja suukuivus on kirjeldatud. Tüüpilistes lisandikogustes üldiselt hästi talutav.
Kes peaks seda vältima
Raseduses ja imetamisel ei ole kindlaks tehtud; ainult täiskasvanud.
Koostoimed ravimitega
| Ravim või aine | Mida kirjeldatakse |
|---|---|
| Prescription medicines generally | Rodiola koostoimeid ei ole korralikult iseloomustatud, ja seda tasub öelda otse, mitte rahustusena — andmete puudumine ei ole koostoime puudumine. Seda võtavad sageli inimesed, kes on ka antidepressandil või vererõhuravimil, seega kuulub see nimekirja, mida näitate määravale arstile. |
Vastupidine vaade — alustage ravimist, mitte taimest — on ravimite, toidu ja alkoholi koostoimete teatmikus ning kokkuvõttena iga ürdi kohta sellel saidil.
Allikad:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· kontrollitud2026-09-06
Korduma kippuvad küsimused
Milleks rodiola (roosijuur) kasutatakse?
Ajutine leevendus stressi sümptomitele, nagu väsimus ja nõrkustunne. Rodiola on üks väheseid adaptogeenina turustatavaid taimi, millel tegelikult on ELi taimne monograafia, ja näidustus on hoolikalt piiratud: ajutine leevendus stressisümptomitele, ainult täiskasvanud. See on päriselt põhjapoolne taim — kasvab arktilistel ja subarktilistel kaljudel ja mägedel, sh Skandinaavias — ja Põhjamaade ning Vene rahvakasutus on pikaajaline. Uuringuid väsimuse ja stressi kohta on, kuid need on väikesed ja heterogeensed, ning salidrosiidi ja rosavini sisaldus, millele tooted standardiseerivad, varieerub liigi ja allika järgi. Odavamate Rhodiola liikidega võltsimist on korduvalt dokumenteeritud kaubandustoodetes, ja metsiku juure rahvusvaheline kaubandus on nüüd reguleeritud korjesurve tõttu.
Kas rodiola (roosijuur) toimib?
Hinnatud siin C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Läbipõlemine, depressioon või ärevushäire. „Adaptogeen“ on turunduskategooria, mitte diagnoos ega ravi.
Kui palju rodiola (roosijuur) peaksin võtma?
See teatmik ei trüki grammides, sest need ei kandu eri ekstrakti tugevusega valmististe vahel. Ausalt saab öelda vormi ja kestuse:Kuivatatud juur tablettide ja kapslitena standardiseeritud kuivekstraktist, tinktuurid ja teed. Lühikesed kuurid. Monograafia näidustus on ajutine leevendus, mitte püsiv igapäevane lisand.
Millised on rodiola (roosijuur) kõrvaltoimed?
Rahutus, une raskus hilisel võtmisel, pearinglus ja suukuivus on kirjeldatud. Tüüpilistes lisandikogustes üldiselt hästi talutav.
Kas rodiola (roosijuur) on koostoimes ravimitega?
Jah — dokumenteeritudPrescriptions. Igaüks on kirjeldatud sellel lehel, lingiga ravimipoolsele teatmikule, kui see on olemas.
Teised jaotisesmind, mood and fatigue
Naistepuna
Kerged kuni mõõdukad depressiooniepisoodid, konkreetsetele standardiseeritud kuivekstraktidele; traditsioonilise kasutuse valmistised on registreeritud ka ajutiseks vaimseks kurnatuseks ja välispidiselt kergete haavade ning naha põletiku jaoks.
Hõlmikpuu
Kognitiivse kahjustuse ja elukvaliteedi paranemine kerges dementsuses, konkreetsele standardiseeritud lehe kuivekstraktile meditsiinilise järelevalve all.
Ženšenn (Panax)
Asteenia sümptomid nagu väsimus ja nõrkus.
Ashwagandha
Mitte midagi, mida Euroopa regulaator oleks hinnanud. Seda turustatakse stressi, une, testosterooni ja sportliku soorituse jaoks.
Hoidke kogu nimekiri ühes kohas
TempoLife logib toidulisandeid koos toidu, une ja sellega, kuidas tegelikult tundsite — nii et vastus küsimusele „mida te võtate?“ on ekraan, mitte oletus.