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Rhodiola (raíz de rosa)
Rhodiola (raíz de rosa) — lo que la monografía europea realmente respalda, para qué no es, la forma y cuánto tiempo está pensado usarse, efectos adversos y la 1 interacción medicamentosa documentada.
Esta es una página de referencia, no un diagnóstico ni una receta. Los productos herbales son farmacología real: tienen efectos, efectos adversos e interacciones. Diga a su médico y farmacéutico todo lo que toma, incluidos tés y suplementos, y nunca suspenda ni cambie un medicamento recetado por algo que lea aquí.
Qué es
Rhodiola rosea L. — rhizome and root (Rhodiolae roseae rhizoma et radix)
Nombres locales en la región que sirve este sitio:roosijuur (ET) · ruusujuuri (FI) · родиола розовая (RU).
Agrupado aquí bajo Mind, mood and fatigue. Posición regulatoria:Monografía herbal de la UE — uso tradicional.
Lo que respalda la evidencia
La indicación registrada:Alivio temporal de síntomas de estrés, como fatiga y sensación de debilidad.
La rhodiola es una de las muy pocas plantas comercializadas como adaptógeno que realmente tiene una monografía herbal de la UE, y la indicación está cuidadosamente acotada: alivio temporal de síntomas de estrés, solo adultos. Es una planta genuinamente norteña: crece en acantilados y montañas árticos y subárticos, también en Escandinavia, y el uso popular nórdico y ruso es antiguo. Hay ensayos para fatiga y estrés pero son pequeños y heterogéneos, y el contenido de salidrósido y rosavina que estandarizan los productos varía con la especie y la fuente. La adulteración con especies de Rhodiola más baratas se ha documentado repetidamente en productos comerciales, y el comercio internacional de raíz silvestre ahora se regula por la presión de recolección.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Para qué no es
Agotamiento, depresión o un trastorno de ansiedad. «Adaptógeno» es una categoría de marketing, no un diagnóstico ni un tratamiento.
Forma, potencia y cuánto tiempo
Raíz seca en comprimidos y cápsulas de extracto seco estandarizado, tinturas e infusiones.
Duración.Cursos cortos. La indicación de la monografía es alivio temporal, no un suplemento diario permanente.
Ninguna cifra en gramos aparece en esta página a propósito. La parte de la planta, el disolvente de extracción y la relación droga-extracto definen juntos una preparación, y un número tomado de una no describe otra. El razonamiento está en el hub; la cantidad que le aplica es la impresa en el envase que sostiene, y un farmacéutico la leerá con usted.
Efectos adversos
Inquietud, dificultad para dormir si se toma tarde, mareo y boca seca. Generalmente bien tolerado a cantidades típicas de suplemento.
Quién debería evitarlo
No establecido en el embarazo ni la lactancia; solo adultos.
Interacciones con medicamentos
| Medicamento o sustancia | Qué se describe |
|---|---|
| Prescription medicines generally | Las interacciones de la rhodiola no se han caracterizado bien, y conviene decirlo claro en vez de como tranquilidad: la ausencia de datos no es ausencia de interacción. La toman a menudo personas que también están con un antidepresivo o un medicamento de tensión, así que pertenece a la lista que muestra a su prescriptor. |
La vista inversa — empezar por el medicamento en vez de la planta — está en la referencia de interacciones de medicamentos, alimentos y alcohol, y resumido para cada hierba de este sitio.
Fuentes:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· comprobado2026-09-06
Preguntas frecuentes
¿Para qué se usa rhodiola (raíz de rosa)?
Alivio temporal de síntomas de estrés, como fatiga y sensación de debilidad. La rhodiola es una de las muy pocas plantas comercializadas como adaptógeno que realmente tiene una monografía herbal de la UE, y la indicación está cuidadosamente acotada: alivio temporal de síntomas de estrés, solo adultos. Es una planta genuinamente norteña: crece en acantilados y montañas árticos y subárticos, también en Escandinavia, y el uso popular nórdico y ruso es antiguo. Hay ensayos para fatiga y estrés pero son pequeños y heterogéneos, y el contenido de salidrósido y rosavina que estandarizan los productos varía con la especie y la fuente. La adulteración con especies de Rhodiola más baratas se ha documentado repetidamente en productos comerciales, y el comercio internacional de raíz silvestre ahora se regula por la presión de recolección.
¿Funciona rhodiola (raíz de rosa)?
Valorado aquí C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Agotamiento, depresión o un trastorno de ansiedad. «Adaptógeno» es una categoría de marketing, no un diagnóstico ni un tratamiento.
¿Cuánto rhodiola (raíz de rosa) debo tomar?
Esta referencia no imprime cifras en gramos, porque no se transfieren entre preparaciones de distinta fuerza de extracto. Lo que se puede decir con honestidad es la forma y la duración:Raíz seca en comprimidos y cápsulas de extracto seco estandarizado, tinturas e infusiones. Cursos cortos. La indicación de la monografía es alivio temporal, no un suplemento diario permanente.
¿Cuáles son los efectos adversos de rhodiola (raíz de rosa)?
Inquietud, dificultad para dormir si se toma tarde, mareo y boca seca. Generalmente bien tolerado a cantidades típicas de suplemento.
¿Interactúa rhodiola (raíz de rosa) con medicamentos?
Sí — documentado paraPrescriptions. Cada una se describe en esta página, con un enlace a la referencia del lado medicamento donde exista.
Otros enmind, mood and fatigue
Hierba de San Juan
Episodios depresivos leves a moderados, para extractos secos estandarizados particulares; las preparaciones de uso tradicional también están registradas para agotamiento mental temporal y, por vía externa, para heridas menores e inflamación de la piel.
Ginkgo
Mejora del deterioro cognitivo y de la calidad de vida en demencia leve, para un extracto seco de hoja estandarizado específico usado bajo supervisión médica.
Ginseng (Panax)
Síntomas de astenia como fatiga y debilidad.
Ashwagandha
Nada que un regulador europeo haya evaluado. Se comercializa para estrés, sueño, testosterona y rendimiento atlético.
Guardar toda la lista en un sitio
TempoLife registra suplementos junto a comida, sueño y cómo se sintió de verdad — así la respuesta a «¿qué está tomando?» es una pantalla, no una conjetura.