TempoLife › Funkcijos › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › psyllium
Psyllium (ispaghula husk)
Psyllium (ispaghula husk) — ką Europos monografija iš tikrųjų pagrindžia, kam jis nėra skirtas, forma ir kiek laiko jį numatyta naudoti, šalutinis poveikis ir 3 vaisto sąveikas, dokumentuota jam.
Tai informacinis tinklalapis, o ne diagnozė ir ne receptas. Augaliniai produktai yra tikra farmakologija: jie turi veikimą, šalutinį poveikį ir sąveikas su vaistais. Pasakykite savo gydytojui ir vaistininkui apie viską, ką vartojate, įskaitant arbatas ir papildus, ir niekada nenutraukite bei nekeiskite paskirto vaisto dėl to, ką čia perskaitėte.
Kas tai yra
Plantago ovata Forssk. — seed husk (Plantaginis ovatae testa)
Vietiniai pavadinimai regione, kurį aptarnauja ši svetainė:psüllium (ET) · psyllium (FI) · псиллиум (RU).
Čia sugrupuota skiltyje Digestion, bloating and the bowel. Reguliavimo pozicija:ES augalinio preparato monografija — gerai žinomas vartojimas.
Ką įrodymai patvirtina
Registruota indikacija:Constipation, and conditions in which easy defecation with a soft stool is desirable; also used to increase dietary fibre intake.
Psyllium barely behaves like a drug at all: the husk is soluble fibre that absorbs many times its weight in water and forms a gel, which softens hard stool and firms loose stool at the same time. That two-way action is why it is used in irritable bowel syndrome as well as in constipation, and why it is usually the first thing to try before a stimulant laxative. Reviews of randomised trials also show a modest, consistent reduction in LDL cholesterol, which is unusual company for a herbal product. The safety rule is simple and absolute: always take it with a full glass of liquid and keep drinking through the day. Taken dry, or with too little fluid, it can swell in the throat or gut and cause an obstruction — that is what the warning on every pack is about, and it is why it should not be taken immediately before lying down.
A — Recognised efficacy A European Union herbal monograph carries a well-established-use indication for a defined preparation, meaning the regulator accepted clinical evidence.
Kam tai nėra skirta
Sudden severe abdominal pain, suspected obstruction, or a new unexplained change in bowel habit. Fibre added on top of an obstructed bowel makes things worse, not better.
Forma, stiprumas ir kiek ilgai
Husk or powdered husk in sachets, granules and capsules. Whole-seed preparations behave differently from husk.
Trukmė.Suitable for continued use, unlike stimulant laxatives — but symptoms that persist beyond a couple of weeks still deserve a look.
Šiame puslapyje tyčia nėra jokio skaičiaus gramais. Augalo dalis, ekstrakcijos tirpiklis ir žaliavos bei ekstrakto santykis kartu apibrėžia preparatą, o iš vieno paimtas skaičius neaprašo kito. Pagrindimas išdėstytas pagrindiniame puslapyje; jums taikomas kiekis yra tas, kuris atspausdintas ant pakuotės, kurią laikote rankose, o vaistininkas jį perskaitys su jumis.
Šalutinis poveikis
Bloating and wind in the first days, easing as the gut adapts. Rare allergic reactions, including in people who handle psyllium powder occupationally.
Kam reikėtų to vengti
Contraindicated with difficulty swallowing, known narrowing of the gut, or a sudden change in bowel habit lasting more than two weeks without a diagnosis. Suitable in pregnancy in most guidance, but ask if you are unsure.
Sąveika su vaistais
| Vaistas ar medžiaga | Kas aprašyta |
|---|---|
| Any medicine swallowed at the same time | Take other swallowed medicines at least 30 to 60 minutes before or after psyllium. A fibre gel sitting in the gut slows and can reduce absorption, which matters most for medicines with a narrow margin — levothyroxine, lithium, carbamazepine, digoxin. |
| Diabetes medicines and insulin | Psyllium slows glucose absorption from a meal. That is usually a good thing, but on insulin or glucose-lowering medicine it is a change to monitor for rather than to be surprised by. |
| Levothyroxine and thyroid treatment | Levothyroxine is the classic example of the timing problem: take it on an empty stomach and keep psyllium well away from that dose. |
Atvirkštinis vaizdas — pradėti ne nuo augalo, o nuo vaisto — yra vaistų, maisto ir alkoholio sąveikų žinynas, o apibendrinta apie kiekvieną augalą šioje svetainėje.
Kaip maistas
Šis yra ir virtuvėje, todėl maistinės vertės skaičius verta turėti šalia farmakologijos: žr. maisto duomenų puslapis apie kalorijas ir maistines medžiagas 100 g ir porcijoje. Kulinariniai kiekiai ir gydomieji preparatai yra skirtingos ekspozicijos, ir būtent tas skirtumas paprastai ir yra visa saugumo istorija.
Šaltiniai:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· patikrinta2026-09-06
Dažnai užduodami klausimai
Kam naudojamas psyllium (ispaghula husk)?
Constipation, and conditions in which easy defecation with a soft stool is desirable; also used to increase dietary fibre intake. Psyllium barely behaves like a drug at all: the husk is soluble fibre that absorbs many times its weight in water and forms a gel, which softens hard stool and firms loose stool at the same time. That two-way action is why it is used in irritable bowel syndrome as well as in constipation, and why it is usually the first thing to try before a stimulant laxative. Reviews of randomised trials also show a modest, consistent reduction in LDL cholesterol, which is unusual company for a herbal product. The safety rule is simple and absolute: always take it with a full glass of liquid and keep drinking through the day. Taken dry, or with too little fluid, it can swell in the throat or gut and cause an obstruction — that is what the warning on every pack is about, and it is why it should not be taken immediately before lying down.
Ar psyllium (ispaghula husk) veikia?
Įvertinta A čia: A European Union herbal monograph carries a well-established-use indication for a defined preparation, meaning the regulator accepted clinical evidence. Sudden severe abdominal pain, suspected obstruction, or a new unexplained change in bowel habit. Fibre added on top of an obstructed bowel makes things worse, not better.
Kiek psyllium (ispaghula husk) turėčiau vartoti?
Šiame žinyne gramų skaičiai nenurodomi, nes jie neperkeliami tarp skirtingo ekstrakto stiprumo preparatų. Sąžiningai galima nurodyti tik formą ir trukmę:Husk or powdered husk in sachets, granules and capsules. Whole-seed preparations behave differently from husk. Suitable for continued use, unlike stimulant laxatives — but symptoms that persist beyond a couple of weeks still deserve a look.
Kokie yra psyllium (ispaghula husk) šalutiniai poveikiai?
Bloating and wind in the first days, easing as the gut adapts. Rare allergic reactions, including in people who handle psyllium powder occupationally.
Ar psyllium (ispaghula husk) sąveikauja su vaistais?
Taip — dokumentuotaAbsorption timing, Diabetes medicines, Levothyroxine. Kiekvienas iš jų aprašytas šiame puslapyje, su nuoroda į vaisto pusės žinyną, kur toks yra.
Kiti:digestion, bloating and the bowel
Pipirmėtė
Simptominis nedidelių virškinimo trakto spazmų, pilvo pūtimo ir pilvo skausmo lengvinimas, ypač esant dirgliosios žarnos sindromui — skrandyje neirioms aliejaus kapsulėms; lapas registruotas lengviems virškinimo sutrikimams.
Kmynai
Lengvi spazminiai virškinimo trakto nusiskundimai, įskaitant pilvo pūtimą ir dujas.
Imbieras
Pykinimo ir vėmimo prevencija judesio ligos atveju bei lengvi virškinimo nusiskundimai, pavyzdžiui, pilvo pūtimas.
Pankolis
Lengvi spazminiai virškinimo trakto nusiskundimai, įskaitant pilvo pūtimą ir dujas; ir kaip atsikosėjimą lengvinanti priemonė peršalimo sukeltam kosuliui.
Ciberžolė
Virškinimo sutrikimų, tokių kaip pilnumo pojūtis ir pilvo pūtimas, palengvinimas.
Saldymedis
Virškinimo nusiskundimai, įskaitant deginimo pojūtį ir dispepsiją; taip pat kaip atsikosėjimą lengvinanti priemonė nuo peršalimo sukelto kosulio.
Visą sąrašą laikykite vienoje vietoje
TempoLife fiksuoja maisto papildus kartu su maistu, miegu ir tikrąja savijauta — todėl atsakymas į klausimą "ką vartojate?" yra ekranas, o ne spėjimas.