TempoLife › Ominaisuudet › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › psyllium

Psyllium (ispaghula husk)

Psyllium (ispaghula husk) — mitä eurooppalainen monografia tosiasiassa tukee, mihin se ei ole, muoto ja aiottu kesto, haittavaikutukset ja 3 lääkeaineinteraktios dokumentoituna.

Tämä on viitesivu, ei diagnoosi eikä resepti. Yrttivalmisteet ovat oikeaa farmakologiaa: niillä on vaikutuksia, haittavaikutuksia ja yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Kerro lääkärille ja apteekille kaikki mitä otat, myös teet ja lisäravinteet, äläkä koskaan lopeta tai muuta määrättyä lääkettä tämän sivun takia.

Mikä se on

Plantago ovata Forssk. — seed husk (Plantaginis ovatae testa)

Paikalliset nimet alueella jota tämä sivusto palvelee:psüllium (ET) · psyllium (FI) · псиллиум (RU).

Ryhmitelty täällä Digestion, bloating and the bowel. Sääntelyasema:EU-yrttimonografia — vakiintunut käyttö.

Mitä näyttö tukee

Rekisteröity käyttöaihe:Constipation, and conditions in which easy defecation with a soft stool is desirable; also used to increase dietary fibre intake.

Psyllium barely behaves like a drug at all: the husk is soluble fibre that absorbs many times its weight in water and forms a gel, which softens hard stool and firms loose stool at the same time. That two-way action is why it is used in irritable bowel syndrome as well as in constipation, and why it is usually the first thing to try before a stimulant laxative. Reviews of randomised trials also show a modest, consistent reduction in LDL cholesterol, which is unusual company for a herbal product. The safety rule is simple and absolute: always take it with a full glass of liquid and keep drinking through the day. Taken dry, or with too little fluid, it can swell in the throat or gut and cause an obstruction — that is what the warning on every pack is about, and it is why it should not be taken immediately before lying down.

A — Recognised efficacy A European Union herbal monograph carries a well-established-use indication for a defined preparation, meaning the regulator accepted clinical evidence.

Mihin se ei ole

Sudden severe abdominal pain, suspected obstruction, or a new unexplained change in bowel habit. Fibre added on top of an obstructed bowel makes things worse, not better.

Muoto, vahvuus ja kuinka kauan

Husk or powdered husk in sachets, granules and capsules. Whole-seed preparations behave differently from husk.

Kesto.Suitable for continued use, unlike stimulant laxatives — but symptoms that persist beyond a couple of weeks still deserve a look.

Tällä sivulla ei ole grammilukua tahallaan. Kasvinosa, uuttoliuotin ja huume-uute-suhde yhdessä määrittävät valmisteen, eikä yhdestä otettu luku kuvaa toista. Perustelu on keskussivulla; sinuun pätevä määrä on sen pakkauksen painettu, jota pidät, ja apteekki lukee sen kanssasi.

Haittavaikutukset

Bloating and wind in the first days, easing as the gut adapts. Rare allergic reactions, including in people who handle psyllium powder occupationally.

Kenen pitäisi välttää sitä

Contraindicated with difficulty swallowing, known narrowing of the gut, or a sudden change in bowel habit lasting more than two weeks without a diagnosis. Suitable in pregnancy in most guidance, but ask if you are unsure.

Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa

Käänteinen näkymä — aloita lääkkeestä eikä kasvista — on lääke-, ruoka- ja alkoholiyhteisvaikutusten viitteessä, ja yhteenvedettynä jokaiselle yrtille tällä sivustolla.

Ruokana

Tämä on myös keittiössä, joten ravintoluvut kannattaa olla farmakologian vieressä: katso ruokatietosivua kaloreista ja ravintoaineista per 100 g ja per annos. Ruoanlaittomäärät ja lääkevalmisteet ovat eri altistuksia, ja ero on yleensä koko turvallisuustarina.

Lähteet:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· tarkistettu2026-09-06

Usein kysytyt kysymykset

Muut kohteessadigestion, bloating and the bowel