TempoLife › Funktsioonid › Herb and spice reference: evidence, dose and interactions › turmeric
Kurkum
Kurkum — mida Euroopa monograafia tegelikult toetab, milleks see ei ole, vorm ja kui kaua on mõeldud kasutada, kõrvaltoimed ja 2 ravimikoostoimes, mis on dokumenteeritud.
See on teabeleht, mitte diagnoos ega retsept. Taimsed tooted on päris farmakoloogia: neil on toime, kõrvaltoimed ja koostoimed ravimitega. Öelge arstile ja apteekrile kõik, mida võtate, sh teed ja toidulisandid, ja ärge kunagi lõpetage ega muutke määratud ravimit millegi siin loetu pärast.
Mis see on
Curcuma longa L. — rhizome (Curcumae longae rhizoma)
Kohalikud nimed piirkonnas, mida see sait teenindab:kurkum (ET) · kurkuma (FI) · куркума (RU).
Grupeeritud siin Digestion, bloating and the bowel. Regulatiivne seisund:ELi taimne monograafia — traditsiooniline kasutamine.
Mida tõendus toetab
Registreeritud näidustus:Seedehäirete leevendus nagu täiskõhutunne ja kõhugaasid.
Kurkumit müüakse põletiku, liigeste, meeleolu, vähi ja detoksi jaoks; näidustus, mille Euroopa regulaator tegelikult aktsepteeris, on seede. Lünk on nii lai kurkumiini, kollase pigmendi pärast, mis teeb katseklaasis huvitavat ja imendub söömisel äärmiselt halvasti. Toidulisanditootjad lahendasid selle, lisades piperiini mustast piprast või kasutades fosfolipiid- ja nanoosakeste formulatsioone, mis tõstavad vere taset kordades — ja see inseneritöö on koht, kus ohutuslugu muutus. Kõrge imendumisega kurkumi ja kurkumiini tooted on nüüd Lääne juhtumiseeriates sagedamini kirjeldatud taimse maksakahjustuse põhjused, ja NIH LiverToxil on selle kohta peatükk. Kurkum karris ei ole olnud probleem; kontsentreeritud, imendumist tugevdavad kapslid iga päev kuude kaupa on hoopis teine kokkupuude.
C — Traditional use only Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it.
Milleks see ei ole
Artriit, põletikuline soolehaigus, depressioon või vähk. Liigesevalu uuringud on väikesed ja segased ega toeta ravi asendamist.
Vorm, tugevus ja kui kaua
Kuivatatud pulbriline risoom toidu ja vürtsina, teed ja standardiseeritud kurkuminoidiekstraktid — sageli piperiini või imendumist parandava kandjaga, mida sildilt otsida.
Kestus.Traditsioonilise kasutuse seede kuurid on lühikesed. Pidev igapäevane kõrge imendumisega ekstrakt on muster, mis on seotud maksajuhtudega.
Sellel lehel ei ole gramme meelega. Taimeosa, ekstraktsioonilahusti ja ravimi-ekstrakti suhe koos määratlevad valmistise, ja ühest võetud number ei kirjelda teist. Põhjendus on sõlmpunktis; teile kehtiv kogus on trükitud pakendil, mida hoiate, ja apteeker loeb selle teiega.
Kõrvaltoimed
Maoärritus, iiveldus ja vedel väljaheide. Maksakahjustust on kirjeldatud kõrge imendumisega toodetega: tume uriin, kollased silmad või nahk, sügelus, ebatavaline väsimus. Lõpetage ja laske maksafunktsioon kontrollida, kui need ilmuvad.
Kes peaks seda vältima
Monograafia tekstid vastunäidustavad seda sapiteede ummistuse korral ja soovitavad esmalt meditsiinilist nõu sapikivide või muu sapiteede haigusega. Ravimkogused ei ole raseduses kindlaks tehtud.
Koostoimed ravimitega
| Ravim või aine | Mida kirjeldatakse |
|---|---|
| Anticoagulants and antiplatelets (warfarin, DOACs, aspirin, clopidogrel) | Kurkumiin ilmub verejooksuriski nimekirjades ja häiritud varfariini kontrolli juhud on kirjeldatud. Kulinaarne kasutus ei ole mure; igapäevane kõrge imendumisega kapsel antikoagulandi kõrval tasub tõstatada. |
| Anything else that stresses the liver | Kuna imendumist tugevdavad tooted kannavad dokumenteeritud maksasignaali, virnastamine muuga, mis koormab maksa — raske alkohol, teised seotud taimed, ravimid teadaoleva maksasignaaliga — liidab ainsa tõsise riski siin. |
Vastupidine vaade — alustage ravimist, mitte taimest — on ravimite, toidu ja alkoholi koostoimete teatmikus ning kokkuvõttena iga ürdi kohta sellel saidil.
Toiduna
See on ka köögis, seega toitumisandmed tasuvad olla farmakoloogia kõrval: vaadake toiduantmete lehte kalorite ja toitainete kohta 100 g ja portsjoni kohta. Kulinaarsed kogused ja ravimvalmistised on eri kokkupuuted, ja vahe on tavaliselt kogu ohutuslugu.
Allikad:European Medicines Agency — Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), European Union herbal monographs · LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury (NIDDK, National Institutes of Health) · NIH National Center for Complementary and Integrative Health — herb fact sheets· kontrollitud2026-09-06
Korduma kippuvad küsimused
Milleks kurkum kasutatakse?
Seedehäirete leevendus nagu täiskõhutunne ja kõhugaasid. Kurkumit müüakse põletiku, liigeste, meeleolu, vähi ja detoksi jaoks; näidustus, mille Euroopa regulaator tegelikult aktsepteeris, on seede. Lünk on nii lai kurkumiini, kollase pigmendi pärast, mis teeb katseklaasis huvitavat ja imendub söömisel äärmiselt halvasti. Toidulisanditootjad lahendasid selle, lisades piperiini mustast piprast või kasutades fosfolipiid- ja nanoosakeste formulatsioone, mis tõstavad vere taset kordades — ja see inseneritöö on koht, kus ohutuslugu muutus. Kõrge imendumisega kurkumi ja kurkumiini tooted on nüüd Lääne juhtumiseeriates sagedamini kirjeldatud taimse maksakahjustuse põhjused, ja NIH LiverToxil on selle kohta peatükk. Kurkum karris ei ole olnud probleem; kontsentreeritud, imendumist tugevdavad kapslid iga päev kuude kaupa on hoopis teine kokkupuude.
Kas kurkum toimib?
Hinnatud siin C: Plausible from thirty or more years of use, which is what a traditional-use registration means. No clinical evidence was required and none has settled it. Artriit, põletikuline soolehaigus, depressioon või vähk. Liigesevalu uuringud on väikesed ja segased ega toeta ravi asendamist.
Kui palju kurkum peaksin võtma?
See teatmik ei trüki grammides, sest need ei kandu eri ekstrakti tugevusega valmististe vahel. Ausalt saab öelda vormi ja kestuse:Kuivatatud pulbriline risoom toidu ja vürtsina, teed ja standardiseeritud kurkuminoidiekstraktid — sageli piperiini või imendumist parandava kandjaga, mida sildilt otsida. Traditsioonilise kasutuse seede kuurid on lühikesed. Pidev igapäevane kõrge imendumisega ekstrakt on muster, mis on seotud maksajuhtudega.
Millised on kurkum kõrvaltoimed?
Maoärritus, iiveldus ja vedel väljaheide. Maksakahjustust on kirjeldatud kõrge imendumisega toodetega: tume uriin, kollased silmad või nahk, sügelus, ebatavaline väsimus. Lõpetage ja laske maksafunktsioon kontrollida, kui need ilmuvad.
Kas kurkum on koostoimes ravimitega?
Jah — dokumenteeritudAnticoagulants, warfarin, Liver load. Igaüks on kirjeldatud sellel lehel, lingiga ravimipoolsele teatmikule, kui see on olemas.
Teised jaotisesdigestion, bloating and the bowel
Piparmünt
Sümptomaatiline leevendus seedetrakti kergetele spasmidele, kõhugaasidele ja kõhuvalule, eriti ärritunud soole sündroomis, gastroresistentsetele õlikapslitele; leht on registreeritud kergete seedevaevuste jaoks.
Köömen
Kerged spasmlikud seedevaevused sh puhitus ja kõhugaasid.
Ingver
Iivelduse ja oksendamise ennetamine meresõiduhaiguse korral ning kerged seedevaevused nagu puhitus.
Apteegitill
Kerged spasmlikud seedevaevused sh puhitus ja kõhugaasid; ja rögalahtistina külmetusega kaasneva köha korral.
Magusjuur
Seedevaevused sh kõrvetustunne ja düspepsia; ja rögalahtistina külmetusega kaasneva köha korral.
Maarjaohakas
Seedevaevuste leevendus, sh täiskõhutunne ja seedehäired.
Hoidke kogu nimekiri ühes kohas
TempoLife logib toidulisandeid koos toidu, une ja sellega, kuidas tegelikult tundsite — nii et vastus küsimusele „mida te võtate?“ on ekraan, mitte oletus.